Erreechten Niveau

Mëttelstuf

Dauer

1,00 Dag(Deeg)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

Nächst Sessioun

26.06.2026

Detailer gesinn

Plaz

Luxembourg

Präis

400,00€

Wien organiséiert dës Formatioun?

Je suis psychologue de formation avec plus de 15 ans d'expérience internationale dans le domaine des Ressources Humaines. Durant mon expérience professionnelle, j'ai suivi de nombreuses formations, mais il y avait toujours quelque chose qui me manquait pour être pleinement satisfaite et pour les suivre jusqu'au bout. C'est pour cette raison que j'ai créé mon entreprise afin de proposer des formations d'une manière différente, d'une manière unique pour permettre d'utiliser le cerveau, le corps et l'esprit. Mes formations abordent toutes les problématiques du management ainsi que toute personne qui souhaite travailler sur elle-même pour mieux se connaître et grandir. Dans toutes les formations que je propose, en plus de la théorie et de la pratique, je mets en lumière le corps et l'esprit. Cela signifie que mes formations sont vivantes, ludiques, énergétiques. On parle, on réfléchit, on trouve des solutions, on écoute, mais on bouge également et on pratique des exercices spirituels.

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U wie riicht sech d'Formatioun?

Managers et responsables d'équipe souhaitant prévenir le burnout au sein de leur organisation.
Professionnels des ressources humaines impliqués dans la santé et le bien-être au travail.
Psychologues et coachs cherchant des outils complémentaires pour accompagner leurs clients.
Employés et indépendants souhaitant mieux comprendre et gérer leur propre équilibre.

Virkenntnisser

Aucun prérequis

Ziler

Le burnout, véritable fléau du monde professionnel, touche de plus en plus de personnes et impacte fortement les organisations. Cette formation vise à outiller les participants pour prévenir l'épuisement professionnel, en identifiant ses symptômes, en déconstruisant les croyances limitantes qui y contribuent, et en développant des stratégies de prise en charge et de résilience.

Objectifs de la formation

Comprendre les causes, mécanismes, et impacts du burnout.
Identifier les signes avant-coureurs et les symptômes chez soi et chez les autres.
Explorer le rôle des croyances limitantes dans la survenue du burnout.
Apprendre des techniques concrètes pour prévenir et gérer l’épuisement professionnel.
Promouvoir une culture organisationnelle favorable au bien-être au travail.

Inhalt

1. Introduction: Définir le burnout

Différences entre stress, fatigue et burnout.
Chiffres-clés et conséquences pour les individus et les entreprises.

2. Les causes et mécanismes du burnout

Facteurs de risque professionnels: surcharge, manque de reconnaissance, conflits de valeurs.
Facteurs individuels: perfectionnisme, hyper-responsabilité, croyances limitantes.

3. Croyances limitantes et burnout

Identifier les croyances limitantes courantes liées au travail (ex.: "je dois tout faire parfaitement", "je n’ai pas le droit de dire non").
Impact de ces croyances sur l’épuisement.
Techniques pour transformer les croyances limitantes: recadrage cognitif, exploration des valeurs.

4. Identifier les symptômes du burnout

Symptômes physiques, émotionnels et comportementaux.
Étude de cas: analyser des situations réelles pour détecter les signaux d’alarme.

5. Prise en charge du burnout

Stratégies d’intervention individuelle
Soutien collectif et organisationnel:

6. Prévention du burnout: créer un environnement sain

Mettre en place des pratiques favorisant le bien-être:
Promouvoir une culture de bienveillance et de soutien.

7. Ateliers pratiques et réflexions personnelles

Atelier 1: Identifier et transformer ses croyances limitantes.
Atelier 2: Élaborer un plan d’action préventif pour son équipe ou pour soi-même.
Exercices de relaxation et gestion des émotions.