Erreichtes Niveau

Mittelstufe

Dauer

1,00 Tag(e)

Sprache(n) der Dienstleistung

Nächster Termin

26.06.2026

Details anzeigen

Ort

Luxembourg

Preis

400,00€

Wer organisiert diese Schulung?

Ich bin ausgebildete Psychologin und verfüge über mehr als 15 Jahre internationale Erfahrung im Bereich Human Resources. Während meiner Berufserfahrung habe ich zahlreiche Schulungen absolviert, aber es fehlte mir immer etwas, um vollkommen zufrieden zu sein und sie bis zum Ende zu absolvieren. Aus diesem Grund habe ich mein Unternehmen gegründet, um Schulungen auf eine andere Art und Weise anzubieten, die es Ihnen ermöglicht, Gehirn, Körper und Geist zu nutzen. Meine Schulungen richten sich an alle Managementthemen sowie an alle, die an sich selbst arbeiten, sich selbst besser kennen lernen und wachsen möchten. In allen Trainings, die ich anbiete, berücksichtige ich neben Theorie und Praxis den Körper und Geist. Das bedeutet, dass mein Training lebendig, unterhaltsam und voller Energie ist. Wir reden, wir denken, wir finden Lösungen, wir hören zu, aber wir bewegen uns auch und praktizieren spirituelle Übungen.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Managers et responsables d'équipe souhaitant prévenir le burnout au sein de leur organisation.
Professionnels des ressources humaines impliqués dans la santé et le bien-être au travail.
Psychologues et coachs cherchant des outils complémentaires pour accompagner leurs clients.
Employés et indépendants souhaitant mieux comprendre et gérer leur propre équilibre.

Voraussetzungen

Aucun prérequis

Ziele

Le burnout, véritable fléau du monde professionnel, touche de plus en plus de personnes et impacte fortement les organisations. Cette formation vise à outiller les participants pour prévenir l'épuisement professionnel, en identifiant ses symptômes, en déconstruisant les croyances limitantes qui y contribuent, et en développant des stratégies de prise en charge et de résilience.

Objectifs de la formation

Comprendre les causes, mécanismes, et impacts du burnout.
Identifier les signes avant-coureurs et les symptômes chez soi et chez les autres.
Explorer le rôle des croyances limitantes dans la survenue du burnout.
Apprendre des techniques concrètes pour prévenir et gérer l’épuisement professionnel.
Promouvoir une culture organisationnelle favorable au bien-être au travail.

Inhalt

1. Introduction: Définir le burnout

Différences entre stress, fatigue et burnout.
Chiffres-clés et conséquences pour les individus et les entreprises.

2. Les causes et mécanismes du burnout

Facteurs de risque professionnels: surcharge, manque de reconnaissance, conflits de valeurs.
Facteurs individuels: perfectionnisme, hyper-responsabilité, croyances limitantes.

3. Croyances limitantes et burnout

Identifier les croyances limitantes courantes liées au travail (ex.: "je dois tout faire parfaitement", "je n’ai pas le droit de dire non").
Impact de ces croyances sur l’épuisement.
Techniques pour transformer les croyances limitantes: recadrage cognitif, exploration des valeurs.

4. Identifier les symptômes du burnout

Symptômes physiques, émotionnels et comportementaux.
Étude de cas: analyser des situations réelles pour détecter les signaux d’alarme.

5. Prise en charge du burnout

Stratégies d’intervention individuelle
Soutien collectif et organisationnel:

6. Prévention du burnout: créer un environnement sain

Mettre en place des pratiques favorisant le bien-être:
Promouvoir une culture de bienveillance et de soutien.

7. Ateliers pratiques et réflexions personnelles

Atelier 1: Identifier et transformer ses croyances limitantes.
Atelier 2: Élaborer un plan d’action préventif pour son équipe ou pour soi-même.
Exercices de relaxation et gestion des émotions.