Prévention du burnout : comprendre, agir et accompagner efficacement

Unternehmensinterne und -übergreifende Weiterbildung

Erreichtes Niveau

Mittelstufe

Dauer

 1,00 Tag(e)

Sprache(n) der Dienstleistung

FR

Nächster Termin

 26.06.2026
Ort
 Luxembourg

Preis

400,00€

Wer organisiert diese Schulung?

Ich bin ausgebildete Psychologin und verfüge über mehr als 15 Jahre internationale Erfahrung im Bereich Human Resources. Während meiner Berufserfahrung habe ich zahlreiche Schulungen absolviert, aber es fehlte mir immer etwas, um vollkommen zufrieden zu sein und sie bis zum Ende zu absolvieren. Aus diesem Grund habe ich mein Unternehmen gegründet, um Schulungen auf eine andere Art und Weise anzubieten, die es Ihnen ermöglicht, Gehirn, Körper und Geist zu nutzen. Meine Schulungen richten sich an alle Managementthemen sowie an alle, die an sich selbst arbeiten, sich selbst besser kennen lernen und wachsen möchten. In allen Trainings, die ich anbiete, berücksichtige ich neben Theorie und Praxis den Körper und Geist. Das bedeutet, dass mein Training lebendig, unterhaltsam und voller Energie ist. Wir reden, wir denken, wir finden Lösungen, wir hören zu, aber wir bewegen uns auch und praktizieren spirituelle Übungen.

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Managers et responsables d'équipe souhaitant prévenir le burnout au sein de leur organisation.
Professionnels des ressources humaines impliqués dans la santé et le bien-être au travail.
Psychologues et coachs cherchant des outils complémentaires pour accompagner leurs clients.
Employés et indépendants souhaitant mieux comprendre et gérer leur propre équilibre.

Voraussetzungen

Aucun prérequis

Ziele

Le burnout, véritable fléau du monde professionnel, touche de plus en plus de personnes et impacte fortement les organisations. Cette formation vise à outiller les participants pour prévenir l'épuisement professionnel, en identifiant ses symptômes, en déconstruisant les croyances limitantes qui y contribuent, et en développant des stratégies de prise en charge et de résilience.

Objectifs de la formation

  • Comprendre les causes, mécanismes, et impacts du burnout.
  • Identifier les signes avant-coureurs et les symptômes chez soi et chez les autres.
  • Explorer le rôle des croyances limitantes dans la survenue du burnout.
  • Apprendre des techniques concrètes pour prévenir et gérer l’épuisement professionnel.
  • Promouvoir une culture organisationnelle favorable au bien-être au travail.

Inhalt

1. Introduction: Définir le burnout

  • Différences entre stress, fatigue et burnout.
  • Chiffres-clés et conséquences pour les individus et les entreprises.

2. Les causes et mécanismes du burnout

  • Facteurs de risque professionnels: surcharge, manque de reconnaissance, conflits de valeurs.
  • Facteurs individuels: perfectionnisme, hyper-responsabilité, croyances limitantes.

3. Croyances limitantes et burnout

  • Identifier les croyances limitantes courantes liées au travail (ex.: "je dois tout faire parfaitement", "je n’ai pas le droit de dire non").
  • Impact de ces croyances sur l’épuisement.
  • Techniques pour transformer les croyances limitantes: recadrage cognitif, exploration des valeurs.

4. Identifier les symptômes du burnout

  • Symptômes physiques, émotionnels et comportementaux.
  • Étude de cas: analyser des situations réelles pour détecter les signaux d’alarme.

5. Prise en charge du burnout

  • Stratégies d’intervention individuelle
  • Soutien collectif et organisationnel:

6. Prévention du burnout: créer un environnement sain

  • Mettre en place des pratiques favorisant le bien-être:
  • Promouvoir une culture de bienveillance et de soutien.

7. Ateliers pratiques et réflexions personnelles

  • Atelier 1: Identifier et transformer ses croyances limitantes.
  • Atelier 2: Élaborer un plan d’action préventif pour son équipe ou pour soi-même.
  • Exercices de relaxation et gestion des émotions.

Bewertung

Quizz à la fin de la formation

Zertifikat, Diplom

Une attestation de présence est remise à la fin de la formation.

Kursunterlagen

Un support de cours ainsi que plusieurs exercies et tests sont mis à disposition.

Nächster Termin

Datum
Stadt
Sprache und Preis
26.06.2026
Luxembourg
FR 400,00€
26.06.2026
Luxembourg
FR 400,00€
08.07.2026
Lieu à définir
FR 400,00€

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