Erreechten Niveau

Ufänger

Dauer

1,00 Dag(Deeg)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

Nächst Sessioun

15.07.2026

Detailer gesinn

Plaz

Luxembourg

Präis

400,00€

Wien organiséiert dës Formatioun?

Je suis psychologue de formation avec plus de 15 ans d'expérience internationale dans le domaine des Ressources Humaines. Durant mon expérience professionnelle, j'ai suivi de nombreuses formations, mais il y avait toujours quelque chose qui me manquait pour être pleinement satisfaite et pour les suivre jusqu'au bout. C'est pour cette raison que j'ai créé mon entreprise afin de proposer des formations d'une manière différente, d'une manière unique pour permettre d'utiliser le cerveau, le corps et l'esprit. Mes formations abordent toutes les problématiques du management ainsi que toute personne qui souhaite travailler sur elle-même pour mieux se connaître et grandir. Dans toutes les formations que je propose, en plus de la théorie et de la pratique, je mets en lumière le corps et l'esprit. Cela signifie que mes formations sont vivantes, ludiques, énergétiques. On parle, on réfléchit, on trouve des solutions, on écoute, mais on bouge également et on pratique des exercices spirituels.

Méi gesinn

Den Inhalt vun dëser Säit ass net op Lëtzebuergesch verfügbar

U wie riicht sech d'Formatioun?

Salariés amenés à prendre la parole en réunion ou en présentation
Managers et futurs managers souhaitant renforcer leur impact à l’oral
Chefs de projet et coordinateurs d’équipe
Commerciaux et profils en relation client (pitch, entretien, négociation)
Formateurs, consultants et indépendants
Toute personne souhaitant gagner en aisance et en confiance à l’oral dans un contexte professionnel

Virkenntnisser

aucun

Ziler

Permettre aux participants de prendre la parole en public avec aisance, clarté et impact, en développant leur confiance, leur capacité à structurer un message et leur aptitude à captiver un auditoire dans des contextes professionnels variés (réunions, présentations, entretiens, pitchs).

Inhalt

Comprendre les mécanismes du stress à l’oral et apprendre à le réguler
Identifier ses freins personnels à la prise de parole (peur, blocages, automatismes)
Développer une posture de confiance et une présence à l’oral
Construire un message clair, structuré et adapté à son public
Apprendre à synthétiser ses idées pour être percutant
Travailler l’accroche et les premières secondes d’une prise de parole
Utiliser les techniques de storytelling pour rendre son discours plus vivant et mémorable
Améliorer sa voix : articulation, rythme, volume, intonation
Utiliser le langage corporel pour renforcer son impact (regard, gestes, posture)
Éliminer les tics de langage et les habitudes parasites
Apprendre à gérer les questions difficiles, objections et interruptions
S’entraîner à improviser dans des situations imprévues
Adapter sa communication selon les contextes (réunion, pitch, entretien, présentation client)
Développer sa capacité à captiver et maintenir l’attention d’un auditoire

Exercices et mises en pratique

Exercices de respiration et gestion du stress avant prise de parole
Icebreakers oraux pour casser les blocages et gagner en aisance
Pitch de 1 à 2 minutes sur un sujet professionnel ou personnel
Présentation structurée d’un projet avec contraintes de temps
Simulations de réunion avec prise de parole spontanée
Jeux d’improvisation (répondre à une question sans préparation)
Exercices filmés avec analyse de la posture, voix et gestuelle
Reformulation d’idées complexes en messages simples et clairs
Travail en binôme : feedback croisé sur la clarté et l’impact
Gestion de situations difficiles simulées (interruption, contradiction, question piège)
Exercices de storytelling à partir d’expériences professionnelles réelles
Répétition de prises de parole avec amélioration progressive (itérations)

Pedagogesch Methoden

Approche très pratique et expérientielle basée sur la mise en situation
Alternance entre apports théoriques courts et exercices appliqués
Entraînements individuels et collectifs pour progresser rapidement
Jeux de rôle et simulations de situations profe