Stressfräi liewen, méi aus sech man

U wie riicht sech d'Formatioun?

All Persoun déi un dësen Themen intresséiert as.

Erreechten Niveau

Ufänger

Dauer

1,50 Stonn(en)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

DE EN FR LU

Nächst Sessioun

D'Institut kontaktéieren

Virkenntnisser

Keng Virkenntnisser erfuerdert

Ziler

Eisen Training "Stressfräi liewen, méi aus sech man"

Gëtt Iech eng effektiv Léisung géint Angscht, Stress a Burnout, an hëlleft hir negativ Konsequenzen verhënneren
Restauréiert Selbstvertrauen, Wuelbefannen, Vitalitéit an Zefriddenheet am Privat- an Beruffsliewen
Stimuléiert Kreativitéit an Motivatioun
Stärkt a schützt d'ënnert Gläichgewiicht, an dat tëschent Privat- a Beruffsliewen
Verbessert d'Gehirfunktioun an erhéicht Kloerheet am Denken an verhëlleft zu besseren Entscheedungen

Dës Ziler erfëllen t'Erwaardungen vun deenen Beruffer, déi dem Stress am meeschten ausgesat sin, wéi z. B. an der Gesondheet an am sozialen Bereich, an den Betriiber, an der Bildung - Enseignanten, Schüler, Elteren -, Schutz a Sécherheet, inklusiv Polizei a Militär. Eisen Training hëlleft jidferengem, deen seng Perséinlechkeet, seng Stabilitéit, seng emotional Intelligenz oder sein Ëmgang mat den Erausfuerderungen vum LIewen wëll verbesseren. Oder wien einfach seng Kréativitéit, am Beruff, am Studium a Léieren, an der Konscht, am Sport oder an all aner Aktivitéit. wëllt stimuléieren.

Inhalt

Verstitt den destabiliséierenden Mechanismus vum negativen Stress an seng schiedegend Effekter
Esou ënnerscheed Dir verschidden Approchen fir den Stress ze kontrolléieren
Wéi Dir séier, zouverlässeg an ouni Ustrengung dauerhaft Resultater erreecht
Am Häerz vun eisem Training: d'Technik vun der Transzendentaler Meditatioun:
- Hir Eenzegartegkeet, wéi si fonktionéiert, an wëssenschaftlech nogewisen Resultater
Wéi erhâlt a flegt Dir déi fënnef Sailen vu Gesondheet an Erfolleg am Liewen, individuell an gesellschaftlech:
- Wuelbefannen an perséinlech Entwécklung
- Gesondheet an Präventioun vu Krankheeten
- D'Qualitéit vu mënschleche Bezéiungen
- Gehir-Kohärenz verstäerken
- Nei a gepréiften Erkenntnisser fir gesellschaftlech Stabilitéit, Sécherheet a Fridden notzen
Esou léiert Dir dës effizient Technik an kritt Dir weider Ënnerstëtzung

Pedagogesch Methoden

Théoretesch an perséinlech Iwerleeungen, Austausch, Froen an Äentwerten

Organisatiounsmodus

COVID-19: Zur Zeit sin all ons Fortbildungen nëmmen individuell an op rendez-vous. Rufft ons weg un fir Aeren rendez-vous. Merci fir Aert Versteestemech.