Fit in die Rente-Mobilité, souffle et vitalité - Débutant (SO-YOG-84)

Ausserschoulesch Formatioun

U wie riicht sech d'Formatioun?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Erreechten Niveau

Ufänger

Dauer

17,00 Unitéit(en) vu 50 Min.

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

LU

Nächst Sessioun

Virkenntnisser

Merci de noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.

Ziler

Un cours doux et accessible pour entretenir mobilité, équilibre, souffle et tonicité. À travers des exercices simples, nous reprenons conscience pour rester actifs·ves, relâcher les tensions et cultiver le bien-être au quotidien.
Objectifs du cours :

  • Préserver la mobilité articulaire
  • Renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs et éviter la fonte musculaire
  • Améliorer l’équilibre et la coordination
  • Apprendre à mieux respirer pour réduire le stress et s’adapter au changements
  • Favoriser le bien-être global sans forcer

Inhalt

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat, Diplom

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Organisatiounsmodus

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Zousätzlech Informatiounen

Merci d’apporter un tapis de yoga.
Veuillez noter qu’il n’y a ni vestiaires ni douches disponibles sur notre site.

Kontakt fir dës Formatioun

UniPop

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