Fit in die Rente-Mobilité, souffle et vitalité - Débutant (SO-YOG-84)

Non-formal training

Who is the training for?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Level reached

Beginner

Duration

17,00 unit(s) of 50 min

Language(s) of service

LU

Next session

Prerequisites

Merci de noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.

Goals

Un cours doux et accessible pour entretenir mobilité, équilibre, souffle et tonicité. À travers des exercices simples, nous reprenons conscience pour rester actifs·ves, relâcher les tensions et cultiver le bien-être au quotidien.
Objectifs du cours :

  • Préserver la mobilité articulaire
  • Renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs et éviter la fonte musculaire
  • Améliorer l’équilibre et la coordination
  • Apprendre à mieux respirer pour réduire le stress et s’adapter au changements
  • Favoriser le bien-être global sans forcer

Contents

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificate, diploma

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Mode of organisation

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Additional information

Merci d’apporter un tapis de yoga.
Veuillez noter qu’il n’y a ni vestiaires ni douches disponibles sur notre site.

Organization contact details

UniPop

These courses might interest you