Fit in die Rente-Mobilité, souffle et vitalité - Débutant (SO-YOG-84)

Außerschulische Weiterbildung

Erreichtes Niveau

Anfänger

Dauer

 17,00 Einheit(en) von 50 Min.

Sprache(n) der Dienstleistung

LU

Nächster Termin

Wer organisiert diese Schulung?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Voraussetzungen

Merci de noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.

Ziele

Un cours doux et accessible pour entretenir mobilité, équilibre, souffle et tonicité. À travers des exercices simples, nous reprenons conscience pour rester actifs·ves, relâcher les tensions et cultiver le bien-être au quotidien.
Objectifs du cours :

  • Préserver la mobilité articulaire
  • Renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs et éviter la fonte musculaire
  • Améliorer l’équilibre et la coordination
  • Apprendre à mieux respirer pour réduire le stress et s’adapter au changements
  • Favoriser le bien-être global sans forcer

Inhalt

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Zertifikat, Diplom

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Veranstaltungsart

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Zusätzliche Informationen

Merci d’apporter un tapis de yoga.
Veuillez noter qu’il n’y a ni vestiaires ni douches disponibles sur notre site.

Kontakt für diese Weiterbildung

UniPop

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