Fit in die Rente-Mobilité, souffle et vitalité - Débutant (SO-YOG-84)

Formation extra-scolaire

Niveau atteint

Débutant

Durée

 17,00 unité(s) de 50 min

Langue(s) de prestation

LU

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

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À qui s'adresse la formation?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Prérequis

Merci de noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.

Objectifs

Un cours doux et accessible pour entretenir mobilité, équilibre, souffle et tonicité. À travers des exercices simples, nous reprenons conscience pour rester actifs·ves, relâcher les tensions et cultiver le bien-être au quotidien.
Objectifs du cours :

  • Préserver la mobilité articulaire
  • Renforcer les muscles posturaux et stabilisateurs et éviter la fonte musculaire
  • Améliorer l’équilibre et la coordination
  • Apprendre à mieux respirer pour réduire le stress et s’adapter au changements
  • Favoriser le bien-être global sans forcer

Contenu

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat, diplôme

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Mode d'organisation

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Informations supplémentaires

Merci d’apporter un tapis de yoga.
Veuillez noter qu’il n’y a ni vestiaires ni douches disponibles sur notre site.

Contact pour cette formation

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