Burn Out: comment reconnaître les premiers signes et m'en préserver

Betribsiwwergräifend a betribsintern Formatioun

Wéi en Niveau gëtt mam Ofschloss vun der Formatioun ugestrieft?

Avancéiert

Wéi laang dauert d'Formatioun?

 1,00 Dag(Deeg)

de 9h à 17h

A wéi enger/n Sprooch(en) gëtt d'Formatioun gehalen?

EN FR

Wéini ass déi nächst Sessioun?

Wien organiséiert dës Formatioun?

Notre mission: améliorer performance, engagement et bien-être dans le monde des entreprises. Pour cela, nous aidons les organisations à mieux comprendre et gérer les états d'esprit, les émotions et les motivations qui animent les comportements de leurs collaborateurs.

Méi gesinn

U wie riicht sech d'Formatioun?

Toute personne qui est soumise à un stress chronique, qui ressent les premiers signes d'épuisement et qui souhaite avoir des outils concrets et efficaces à appliquer dans son quotidien pour prévenir du burn out.

Wéi eng Virkenntnesser muss een hunn?

Aucun

Wéi eng Ziler gi verfollegt bzw. wéi eng Kompetenzen ugestrieft?

Reconnaître les premiers signes d’épuisement, faire la distinction entre stress ponctuel et stress chronique et acquérir des outils simples et efficaces à appliquer au quotidien pour diminuer son stress et remonter son niveau d’énergie.

Wéi gesäit den Inhalt vun der Formatioun aus?

1. Comprendre l’épuisement professionnel et identifier les signes avant-coureurs

  • Symptômes
  • Distinction entre stress ponctuel et stress chronique
  • Les différentes phases du burn out

2. Les facteurs à risques

  • au niveau de l'individu
  • au niveau de l'organisation et de l'environnement professionnel

3. Que puis-je faire à mon niveau pour mieux prévenir l’épuisement et mieux gérer mon énergie?

  • Les 6 'golden rules' pour optimiser mon énergie
  • Comment optimiser ma charge de travail?
  • C'est plus fort que moi.... identifier ses drivers qui sont plus forts que soi

Wéi eng pedagogesch Methode gi benotzt?

  • La formation est donnée par une coach spécialisée en burn out
  • Les outils proposés sont basés sur les neurosciences

Wéi gesäit d'Evaluatioun aus?

Les connaissances sont validées tout au long de la formation par des exercices pratiques.

Wat kritt Dir um Enn vun der Formatioun?

Une attestation de présence sera envoyée aux participants après la formation.

Wéi eng Supporte ginn zur Verfügung gestallt?

Cahier d'exercices et slides

Wéi eng zousätzlech Informatioune si gutt ze wëssen?

Limité à 6 personnes pour garantir les échanges et le temps d'écoute des participants

Wéi kann een d'Formatiounsinstitut kontaktéieren?

Muriel Derreux

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