Burn Out: comment reconnaître les premiers signes et m'en préserver

Formation inter et intra-entreprise

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Avancé

Combien de temps dure la formation ?

 1,00 jour(s)

de 9h à 17h

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

EN FR

Quand a lieu la prochaine session ?

Qui organise cette formation ?

Notre mission: améliorer performance, engagement et bien-être dans le monde des entreprises. Pour cela, nous aidons les organisations à mieux comprendre et gérer les états d'esprit, les émotions et les motivations qui animent les comportements de leurs collaborateurs.

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À qui s’adresse la formation ?

Toute personne qui est soumise à un stress chronique, qui ressent les premiers signes d'épuisement et qui souhaite avoir des outils concrets et efficaces à appliquer dans son quotidien pour prévenir du burn out.

Quels sont les prérequis ?

Aucun

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Reconnaître les premiers signes d’épuisement, faire la distinction entre stress ponctuel et stress chronique et acquérir des outils simples et efficaces à appliquer au quotidien pour diminuer son stress et remonter son niveau d’énergie.

Quel est le contenu de la formation ?

1. Comprendre l’épuisement professionnel et identifier les signes avant-coureurs

  • Symptômes
  • Distinction entre stress ponctuel et stress chronique
  • Les différentes phases du burn out

2. Les facteurs à risques

  • au niveau de l'individu
  • au niveau de l'organisation et de l'environnement professionnel

3. Que puis-je faire à mon niveau pour mieux prévenir l’épuisement et mieux gérer mon énergie?

  • Les 6 'golden rules' pour optimiser mon énergie
  • Comment optimiser ma charge de travail?
  • C'est plus fort que moi.... identifier ses drivers qui sont plus forts que soi

Quelles méthodes pédagogiques sont utilisées ?

  • La formation est donnée par une coach spécialisée en burn out
  • Les outils proposés sont basés sur les neurosciences

Comment l’évaluation est-elle organisée ?

Les connaissances sont validées tout au long de la formation par des exercices pratiques.

Que recevez-vous à la fin de la formation ?

Une attestation de présence sera envoyée aux participants après la formation.

Quel support de cours est fourni ?

Cahier d'exercices et slides

Quelles informations supplémentaires sont utiles à savoir ?

Limité à 6 personnes pour garantir les échanges et le temps d'écoute des participants

Comment contacter l’organisme de formation ?

Muriel Derreux

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