Burn Out: comment reconnaître les premiers signes et m'en préserver

Unternehmensinterne und -übergreifende Weiterbildung

Welches Niveau wird mit dem Abschluss der Weiterbildung angestrebt?

Fortgeschritten

Wie lange dauert die Weiterbildung?

 1,00 Tag(e)

de 9h à 17h

In welcher/n Sprache(n) wird die Weiterbildung angeboten?

EN FR

Wann findet der nächste Termin statt?

Wer bietet diese Weiterbildung an?

Notre mission: améliorer performance, engagement et bien-être dans le monde des entreprises. Pour cela, nous aidons les organisations à mieux comprendre et gérer les états d'esprit, les émotions et les motivations qui animent les comportements de leurs collaborateurs.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Toute personne qui est soumise à un stress chronique, qui ressent les premiers signes d'épuisement et qui souhaite avoir des outils concrets et efficaces à appliquer dans son quotidien pour prévenir du burn out.

Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein?

Aucun

Welche Ziele werden verfolgt bzw. welche Kompetenzen sollen erworben werden?

Reconnaître les premiers signes d’épuisement, faire la distinction entre stress ponctuel et stress chronique et acquérir des outils simples et efficaces à appliquer au quotidien pour diminuer son stress et remonter son niveau d’énergie.

Wie sieht der Inhalt der Weiterbildung aus?

1. Comprendre l’épuisement professionnel et identifier les signes avant-coureurs

  • Symptômes
  • Distinction entre stress ponctuel et stress chronique
  • Les différentes phases du burn out

2. Les facteurs à risques

  • au niveau de l'individu
  • au niveau de l'organisation et de l'environnement professionnel

3. Que puis-je faire à mon niveau pour mieux prévenir l’épuisement et mieux gérer mon énergie?

  • Les 6 'golden rules' pour optimiser mon énergie
  • Comment optimiser ma charge de travail?
  • C'est plus fort que moi.... identifier ses drivers qui sont plus forts que soi

Welche pädagogischen Methoden werden angewandt?

  • La formation est donnée par une coach spécialisée en burn out
  • Les outils proposés sont basés sur les neurosciences

Wie sieht die Bewertung aus?

Les connaissances sont validées tout au long de la formation par des exercices pratiques.

Was erhalten Sie am Ende der Weiterbildung?

Une attestation de présence sera envoyée aux participants après la formation.

Welche Kursunterlagen werden bereitgestellt?

Cahier d'exercices et slides

Welche zusätzlichen Informationen sollte man haben?

Limité à 6 personnes pour garantir les échanges et le temps d'écoute des participants

Wie kann ich das Weiterbildungsinstitut kontaktieren?

Muriel Derreux

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