Burn Out: comment reconnaître les premiers signes et m'en préserver

Inter and intra-company training

Which level is targeted at the end of the training course?

Advanced

How long does the training course last?

 1,00 day(s)

de 9h à 17h

In which language(s) is the training course taught?

EN FR

When will the next session take place?

Who is organising this training course?

Notre mission: améliorer performance, engagement et bien-être dans le monde des entreprises. Pour cela, nous aidons les organisations à mieux comprendre et gérer les états d'esprit, les émotions et les motivations qui animent les comportements de leurs collaborateurs.

See more

Who is the training course aimed at?

Toute personne qui est soumise à un stress chronique, qui ressent les premiers signes d'épuisement et qui souhaite avoir des outils concrets et efficaces à appliquer dans son quotidien pour prévenir du burn out.

What are the prerequisites?

Aucun

What are the aims or the skills being targeted?

Reconnaître les premiers signes d’épuisement, faire la distinction entre stress ponctuel et stress chronique et acquérir des outils simples et efficaces à appliquer au quotidien pour diminuer son stress et remonter son niveau d’énergie.

What does the training course cover?

1. Comprendre l’épuisement professionnel et identifier les signes avant-coureurs

  • Symptômes
  • Distinction entre stress ponctuel et stress chronique
  • Les différentes phases du burn out

2. Les facteurs à risques

  • au niveau de l'individu
  • au niveau de l'organisation et de l'environnement professionnel

3. Que puis-je faire à mon niveau pour mieux prévenir l’épuisement et mieux gérer mon énergie?

  • Les 6 'golden rules' pour optimiser mon énergie
  • Comment optimiser ma charge de travail?
  • C'est plus fort que moi.... identifier ses drivers qui sont plus forts que soi

What teaching methods are used?

  • La formation est donnée par une coach spécialisée en burn out
  • Les outils proposés sont basés sur les neurosciences

How is the assessment organised?

Les connaissances sont validées tout au long de la formation par des exercices pratiques.

What will you receive at the end of the training course?

Une attestation de présence sera envoyée aux participants après la formation.

What course materials are provided?

Cahier d'exercices et slides

What other information is useful to know?

Limité à 6 personnes pour garantir les échanges et le temps d'écoute des participants

How to contact the training provider?

Muriel Derreux

These courses might interest you