Mieux gérer son stress en période de turbulences

Blended learning

U wie riicht sech d'Formatioun?

Tout public désireux de mieux gérer son stress et celui des autres

Erreechten Niveau

Ufänger

Dauer

1,00 Dag(Deeg)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

FR

Nächst Sessioun

Ziler

Au terme de la formation, le participant sera apte à:

  • comprendre les méfaits du stress et ses avantages
  • réussir à mieux gérer son stress
  • accroître ses capacités professionnelles.

Inhalt

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Définition du stress
  • Identification des causes du stress
  • Conséquences du stress sur l’individu

Diagnostiquer votre niveau de stress

  • Quels sont les facteurs de stress
  • Les premiers signaux d’alerte
  • Évaluation des niveaux de stress
  • Diagnostique de votre propre niveau de stress

Ma boîte à outil pour éviter le stress

  • Les outils pour éviter le stress
  • L’organisation
  • L’anticipation
  • L’analyse des situations

Pedagogesch Methoden

Apport théorique associé avec des exemples concrets, partages d'expérience et exercices.

Certificat, Diplom

Certificat de fin de formation

Organisatiounsmodus

A cette session peut être ajoutée 1H30 de "piqure de rappel" environ 3 à 4 semaines après.

Zousätzlech Informatiounen

Totalement personnalisée en fonction des besoins exprimés des participants. La durée peut être adaptée en fonction de ces attentes (à partir de 1H30).

N’hésitez pas à nous contacter.

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