Yoga D'Stress - Mobilité & Relaxation Sonore - Débutant (SO-YOG-126)

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Veuillez noter qu’il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg, ni les jours fériés.

Ce cours propose une parenthèse de détente profonde pour apaiser le corps et le mental. À travers des exercices simples de respiration, une relaxation guidée de type Yoga Nidra et les vibrations d'instruments de sonothérapie (bols tibétains, bols en cristal, koshis), les participants sont invités à relâcher les tensions physiques et mentales, améliorer leur récupération et cultiver un état de calme intérieur.
Accessible à tous, sans prérequis, ce cours convient particulièrement aux personnes souhaitant réduire leur stress, améliorer leur sommeil ou simplement s'accorder un temps de ressourcement dans un quotidien souvent chargé.

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

En hiver, merci d’apporter une couverture et, si vous le souhaitez, un coussin. Il n’y a ni vestiaires ni douches : venez en tenue adaptée à l’activité. Vous pouvez également apporter une bouteille d’eau si vous le souhaitez.