Sophrologie - Cap sur notre Bien-Etre

Aucun.

Gérer les PICS de stress, d’anxiété
Installer la tranquilité DURABLEMENT
Se CONCENTRER sur les objectifs, les projets

A chaque séance, le(la) participant(e) active ses propres capacités et ressources. Il(Elle) apprend à gérer ses émotions pour renforcer son équilibre personnel de vie tout en respectant ses valeurs.

La vie quotidienne s’enrichie:

• une sérénité retrouvée
• un sommeil profond et réparateur
• une nouvelle motivation
• une confiance retrouvée,

et cette liste est loin d’être complète!!

Des exercices au quotidien - intégrés dans vos habitudes journalières:

• Méthodes de respiration - Retrouver rapidement le calme mental et physique
• Relaxations corporelles - Gérer nos émotions, développer notre concentration, se débarrasser des douleurs.
• Projections mentales / Images personnelles - Modifier instantanément le stress, atténuer les tensions physiques et mentales

Une parenthèse positive, qui devient notre quotidien!

Ces exercices sont conçus afin d'être facilement répliqués dans votre quotidien, SANS prise de temps supplémentaire, car intégrés dans vos habitudes journalières (ex. douche, au coucher le soir, au bureau, etc.)

• Stress
• Ressentis anxiogènes
• Problèmes de sommeil
• Manque de concentration
• autres problèmes induits stress

Programme, agenda et nombre de séances définis lors du premier entretien.

Echanges et questions du(de la) participant(e).

Attestation de participation.

Toutes les séances - via Skype ou téléphone.

« PREPAREZ DEMAIN, ICI ET MAINTENANT»