Sophrologie – Cap sur notre Bien-Être!

Betribsiwwergräifend a betribsintern Formatioun

Erreechten Niveau

Ufänger

Dauer

Stinn dem Client zur Auswiel

Chaque workshop: 1 heure

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

EN

Nächst Sessioun

Wien organiséiert dës Formatioun?

Sur base d'expériences solides en Gestion Ressources Humaines et en Coaching, nous concevons et livrons de nouveaux outils professionnels aux entreprises et aux particuliers pour améliorer et donner à la vie professionnelle et privée une perspective positive et constructive.

Méi gesinn

U wie riicht sech d'Formatioun?

Tout public

Virkenntnisser

N/A

Ziler

  • Faire face aux PICS de stress, d’anxiété
  • Installer un esprit paisible DURABLEMENT
  • CONCENTRATION sur les objectifs, les projets

Au cours de chaque session, vous utilisez vos propres ressources et potentiel.

Vous apprenez à gérer les émotions pour renforcer votre équilibre de vie personnel tout en conservant vos valeurs

Ajouter une touche de Sophrologie à vos activités quotidiennes:

Vous apprenez à utiliser ces exercices n'importe où, n'importe quand, en combinaison avec vos activités quotidiennes.

Votre vie quotidienne s'enrichit de quelques trucs et astuces pour

  • Plus de Sérénité
  • Un Sommeil profond et réparateur
  • Une motivation plus forte
  • Une confiance accrue

Inhalt

Exercices quotidiens - intégrés à vos habitudes de chaque jour (manger, voyager, prendre une douche, dormir, travailler, etc.):

  • Diverses méthodes de respiration - Calme mental et physique
  • Techniques de relaxation - Émotions, concentration, douleurs physiques
  • Projection / visualisation mentale - Objectifs, stress, tensions

Behandelt Punkten

  • Stress
  • Anxiété
  • Problèmes de sommeil
  • Manque de concentration
  • et autres problèmes induits par le stress

Pedagogesch Methoden

Programme, agenda et nombre de séances définis lors d'une prise de contact.

Evaluatioun

Echanges et questions des participants à chaque fin de workshop

Certificat, Diplom

Certificat de participation / Liste de présence

Organisatiounsmodus

Toutes les informations nécessaires sont collectées et le nombre de workshops est défini lors d'un premier rendez-vous

Zousätzlech Informatiounen

Vous avez besoin d'informations complémentaires? Veuillez me contacter à info@capsurlasophrologie.lu

Kontakt fir dës Formatioun

Christine Klein Bodet

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