Sophrologie – Cap sur notre Bien-Être!

Unternehmensinterne und -übergreifende Weiterbildung

Erreichtes Niveau

Anfänger

Dauer

Wahl des Kunden

Chaque workshop: 1 heure

Sprache(n) der Dienstleistung

EN

Nächster Termin

Wer organisiert diese Schulung?

Sur base d'expériences solides en Gestion Ressources Humaines et en Coaching, nous concevons et livrons de nouveaux outils professionnels aux entreprises et aux particuliers pour améliorer et donner à la vie professionnelle et privée une perspective positive et constructive.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Tout public

Voraussetzungen

N/A

Ziele

  • Faire face aux PICS de stress, d’anxiété
  • Installer un esprit paisible DURABLEMENT
  • CONCENTRATION sur les objectifs, les projets

Au cours de chaque session, vous utilisez vos propres ressources et potentiel.

Vous apprenez à gérer les émotions pour renforcer votre équilibre de vie personnel tout en conservant vos valeurs

Ajouter une touche de Sophrologie à vos activités quotidiennes:

Vous apprenez à utiliser ces exercices n'importe où, n'importe quand, en combinaison avec vos activités quotidiennes.

Votre vie quotidienne s'enrichit de quelques trucs et astuces pour

  • Plus de Sérénité
  • Un Sommeil profond et réparateur
  • Une motivation plus forte
  • Une confiance accrue

Inhalt

Exercices quotidiens - intégrés à vos habitudes de chaque jour (manger, voyager, prendre une douche, dormir, travailler, etc.):

  • Diverses méthodes de respiration - Calme mental et physique
  • Techniques de relaxation - Émotions, concentration, douleurs physiques
  • Projection / visualisation mentale - Objectifs, stress, tensions

Behandelte Themen

  • Stress
  • Anxiété
  • Problèmes de sommeil
  • Manque de concentration
  • et autres problèmes induits par le stress

Pädagogische Methoden

Programme, agenda et nombre de séances définis lors d'une prise de contact.

Bewertung

Echanges et questions des participants à chaque fin de workshop

Zertifikat, Diplom

Certificat de participation / Liste de présence

Veranstaltungsart

Toutes les informations nécessaires sont collectées et le nombre de workshops est défini lors d'un premier rendez-vous

Zusätzliche Informationen

Vous avez besoin d'informations complémentaires? Veuillez me contacter à info@capsurlasophrologie.lu

Kontakt für diese Weiterbildung

Christine Klein Bodet

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