Sophrologie – Cap sur notre Bien-Être!

Formation inter et intra-entreprise

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Débutant

Combien de temps dure la formation ?

Au choix du client

Chaque workshop: 1 heure

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

EN

Quand a lieu la prochaine session ?

Qui organise cette formation ?

Sur base d'expériences solides en Gestion Ressources Humaines et en Coaching, nous concevons et livrons de nouveaux outils professionnels aux entreprises et aux particuliers pour améliorer et donner à la vie professionnelle et privée une perspective positive et constructive.

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À qui s’adresse la formation ?

Tout public

Quels sont les prérequis ?

N/A

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

  • Faire face aux PICS de stress, d’anxiété
  • Installer un esprit paisible DURABLEMENT
  • CONCENTRATION sur les objectifs, les projets

Au cours de chaque session, vous utilisez vos propres ressources et potentiel.

Vous apprenez à gérer les émotions pour renforcer votre équilibre de vie personnel tout en conservant vos valeurs

Ajouter une touche de Sophrologie à vos activités quotidiennes:

Vous apprenez à utiliser ces exercices n'importe où, n'importe quand, en combinaison avec vos activités quotidiennes.

Votre vie quotidienne s'enrichit de quelques trucs et astuces pour:

  • plus de Sérénité
  • un Sommeil profond et réparateur
  • une motivation plus forte
  • une confiance accrue

Quel est le contenu de la formation ?

Exercices quotidiens - intégrés à vos habitudes de chaque jour (manger, voyager, prendre une douche, dormir, travailler, etc.):

  • Diverses méthodes de respiration - Calme mental et physique
  • Techniques de relaxation - Émotions, concentration, douleurs physiques
  • Projection/visualisation mentale - Objectifs, stress, tensions

Quels sont les points abordés ?

  • Stress
  • Anxiété
  • Problèmes de sommeil
  • Manque de concentration
  • et autres problèmes induits par le stress

Quelles méthodes pédagogiques sont utilisées ?

Programme, agenda et nombre de séances définis lors d'une prise de contact.

Comment l’évaluation est-elle organisée ?

Échanges et questions des participants à chaque fin de workshop

Que recevez-vous à la fin de la formation ?

Certificat de participation et liste de présence

Mode d'organisation

Toutes les informations nécessaires sont collectées et le nombre de workshops est défini lors d'un premier rendez-vous

Comment contacter l’organisme de formation ?

Christine Klein Bodet

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