Ausbildung - Gesunder Rücken - Grundkurs (1202LU)

Wéi laang dauert d'Formatioun?

1,00 Dag(Deeg)

A wéi enger/n Sprooch(en) gëtt d'Formatioun gehalen?

Wéini ass déi nächst Sessioun?

Wien organiséiert dës Formatioun?

Au CNFPC, nous construisons les compétences de demain. Un lieu unique où salariés, chefs d’entreprise, demandeurs d’emploi, jeunes adultes et grand public se forment, innovent et évoluent ensemble. Grâce à notre collaboration avec l’ADEM, nos entreprises partenaires et nos experts de terrain, nos formations répondent aux besoins réels du marché du travail — aujourd’hui et demain. Des programmes concrets, innovants et tournés vers l’action, dispensés par des professionnels qui partagent leur expérience du terrain.

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Den Inhalt vun dëser Säit ass net op Lëtzebuergesch verfügbar

U wie riicht sech d'Formatioun?

Alle interessierten Personen

Wéi eng Ziler gi verfollegt bzw. wéi eng Kompetenzen ugestrieft?

Nach Abschluss der Weiterbildung kann der Teilnehmende:

die Grundprinzipen der Rückenschule erklären,
rückenschonendes Heben, Bücken und Tragen am Arbeitsplatz und im Alltag anwenden.

Wéi gesäit den Inhalt vun der Formatioun aus?

Grundlagen der Rückenschule

Aufbau der Wirbelsäule und typische Belastungen im Alltag
Ursachen von Rückenschmerzen erkennen
Die 3 Hauptprinzipien: gerader Rücken – Last nah am Körper – Kraft aus den Beinen
Rückenschonendes Heben und Bücken

Korrekte Hebetechnik Schritt für Schritt

Heben in verschiedenen Alltagssituationen (Boden, Tischkante)
Rückenschonendes Bücken: Kniebeuge, Ausfallschritt, abgestütztes Bücken
Häufige Fehler erkennen und korrigieren
Rückenschonendes Tragen und Transportieren