Chaque séance: 1 heure
Sur base d'expériences solides en Gestion Ressources Humaines et en Coaching, nous concevons et livrons de nouveaux outils professionnels aux entreprises et aux particuliers pour améliorer et donner à la vie professionnelle et privée une perspective positive et constructive.
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Tout public
N/A
Acquérir des outils sophrologiques pour améliorer votre sommeil pour une meilleure qualité de travail, de vie.
Apprendre des " trucs et astuces " à utiliser tous les jours, dès que besoin.
Identifier:
Horloge chronobiologique
Quel est votre rythme naturel? Êtes-vous un Coq ou un Hibou?
Quel est votre rapport à vos environnements de vie?
Homéostasie
Les synchroniseurs de temps de votre vie quotidienne.
Les ondes cérébrales et hormones du sommeil: comment faire lorsqu’elles sont déréglées?
La micro sieste. Quand et comment? Au travail, à la maison, ailleurs.
Programme, agenda et nombre de séances définis lors du 1ier rendez-vous.
Evaluation des progrès tout au long des séances.
Certificat de participation/ Liste de présence
Séances possibles via Skype / Zoom, en vos locaux ou chez CAP.
Toutes les informations nécessaires sont collectées lors d'un premier rendez-vous et utilisées lors des exercices personnalisés.
Le nombre de séances est défini en conséquence.
