Un bon sommeil se prépare pendant la journée

Unternehmensinterne Weiterbildung

Welches Niveau wird mit dem Abschluss der Weiterbildung angestrebt?

Anfänger

Wie lange dauert die Weiterbildung?

Wahl des Kunden

Chaque séance: 1 heure

In welcher/n Sprache(n) wird die Weiterbildung angeboten?

EN FR

Wann findet der nächste Termin statt?

Wer bietet diese Weiterbildung an?

Sur base d'expériences solides en Gestion Ressources Humaines et en Coaching, nous concevons et livrons de nouveaux outils professionnels aux entreprises et aux particuliers pour améliorer et donner à la vie professionnelle et privée une perspective positive et constructive.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Tout public

Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein?

N/A

Welche Ziele werden verfolgt bzw. welche Kompetenzen sollen erworben werden?

Acquérir des outils sophrologiques pour améliorer votre sommeil pour une meilleure qualité de travail, de vie.

Apprendre des " trucs et astuces " à utiliser tous les jours, dès que besoin.

Identifier:

  • vos ressources pour une meilleure qualité de sommeil
  • votre équilibre biologique personnel: fatigue / stress et retour à l’équilibre
  • les pressions quotidiennes évidentes et cachées

Wie sieht der Inhalt der Weiterbildung aus?

Ce que je fais pendant ma journée a un impact sur ma nuit

Horloge chronobiologique

Quel est votre rythme naturel? Êtes-vous un Coq ou un Hibou?

Quel est votre rapport à vos environnements de vie?

Homéostasie

Les synchroniseurs de temps de votre vie quotidienne.

Les ondes cérébrales et hormones du sommeil: comment faire lorsqu’elles sont déréglées?

La micro sieste. Quand et comment? Au travail, à la maison, ailleurs.

Welche Themen werden behandelt?

  • Les différentes phases de sommeil et leurs problèmes
  • Le stress et son impact social et sanitaire
  • Les problèmes de concentration et la performance au travail
  • Les autres conséquences induites par le sommeil

Welche pädagogischen Methoden werden angewandt?

Programme, agenda et nombre de séances définis lors du 1ier rendez-vous.

Wie sieht die Bewertung aus?

Evaluation des progrès tout au long des séances.

Was erhalten Sie am Ende der Weiterbildung?

Certificat de participation/ Liste de présence

Veranstaltungsart

Séances possibles via Skype / Zoom, en vos locaux ou chez CAP.

Welche zusätzlichen Informationen sollte man haben?

Toutes les informations nécessaires sont collectées lors d'un premier rendez-vous et utilisées lors des exercices personnalisés.

Le nombre de séances est défini en conséquence.

Wie kann ich das Weiterbildungsinstitut kontaktieren?

Christine Klein-Bodet