Prévenir le stress et renforcer son efficacité professionnelle

Tout professionnel souhaitant mieux prévenir le stress, préserver son équilibre et renforcer son efficacité au travail.

Aucun prérequis

• Identifier les facteurs de stress et leurs impacts sur l'efficacité professionnelle
• Développer des stratégies pour mieux gérer les situations génératrices de stress
• Renforcer son organisation et ses ressources personnelles pour gagner en efficacité

Apprenez à identifier les facteurs de stress, à mieux réguler les situations sous tension et à préserver votre efficacité professionnelle. Cette formation vous permet de renforcer votre organisation et de construire des stratégies durables adaptées à votre quotidien.

À l’issue de la formation, chaque participant repart avec un livret pédagogique.

Jour 1 : Comprendre et prévenir le stress

• Identifier les mécanismes du stress et leurs conséquences au travail
• Repérer les principales sources de stress dans son environnement professionnel
• Mettre en œuvre des techniques de régulation du stress au quotidien

Jour 2 : Renforcer son efficacité professionnelle

• Optimiser son organisation et la gestion de ses priorités
• Développer son assertivité pour mieux gérer les sollicitations et les imprévus
• Construire un plan d'action personnel pour préserver durablement son équilibre et sa performance professionnelle

• Identification des besoins des participants.
• Alternance de séquences d’animations collectives etindividuelles. Études de cas prédéfinies.
• Identification des situations professionnelles permettant la transférabilité des compétences.

Évaluation continue des acquis à travers exercices pratiques, quiz/QCM, études de cas et mises en situation.
Évaluation finale pour mesurer l’atteinte des objectifs.

Remise d’une attestation de formation et d’un questionnaire de satisfaction en fin de parcours.

Livret pédagogique remis à chaque participant en fin de formation.

Présentiel ou distanciel

Intervention de formateurs experts, issus du monde professionnel.