Moins stressé, plus efficace (C5028)

Blended learning

U wie riicht sech d'Formatioun?

Toute personne qui souhaite comprendre les mécanismes du stress dans la vie de tous les jours au niveau personnel et professionnel et qui souhaite apprendre à gérer son stress et à le transformer en un bien-être réel.

Dauer

23,00 Stonn(en)

10 semaines, 1 x 2 ¼ heures/sem.

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

FR

Nächst Sessioun

24.02.2026
Detailer gesinn
Plaz
Athénée du Luxembourg

Präis

180,00€

Virkenntnisser

Aucun.

Ziler

  • Comprendre les mécanismes psychologiques et physiques du stress.
  • Comprendre le stress actif et passif.
  • Comprendre l'effet de l'environnement sur son propre niveau de stress (Incivilités, agressivité active et passive, violences psychologique, etc.).
  • Apprendre à sortir de la passivité et devenir acteur de bien-être et de réussite.
  • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi et de la gestion du stress.
  • Apprendre des techniques de gestion du stress actives "MBSR mindfulness based stress reduction et POMM power of mind meditation".

Inhalt

Le contenu est identique aux objectifs d'apprentissage pour cette formation.

Nächst Sessioun

Datum
Stad
Sprooch & Präis
24.02.2026

02.06.2026
Athénée du Luxembourg
FR 180,00€
Detailer gesinn

Zousätzlech Informatiounen

Il n’est pas possible de s'inscrire au parcours examen en vue de valider ce module.

Kontakt fir dës Formatioun

LLLC

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