Dauer

23,00 Stunde(n)

10 semaines, 1 x 2 ¼ heures/sem.

Sprache(n) der Dienstleistung

Nächster Termin

23.02.2027

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Ort

Athénée du Luxembourg

Preis

180,00€

Wer organisiert diese Schulung?

Le Luxembourg Lifelong Learning Centre (LLLC) est le centre de formation continue de la Chambre des salariés. Il dispose aujourd’hui d'une large gamme de formations continues qui s’adresse à un large public. Son offre de formation continue a pour but de: permettre aux professionnels d’optimiser leurs chances de promotion et d’évolution en entreprise, etc.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Toute personne qui souhaite comprendre les mécanismes du stress dans la vie de tous les jours au niveau personnel et professionnel et qui souhaite apprendre à gérer son stress et à le transformer en un bien-être réel.

Voraussetzungen

Aucun.

Ziele

Comprendre les mécanismes psychologiques et physiques du stress.
Comprendre le stress actif et passif.
Comprendre l'effet de l'environnement sur son propre niveau de stress (Incivilités, agressivité active et passive, violences psychologique, etc.).
Apprendre à sortir de la passivité et devenir acteur de bien-être et de réussite.
Comprendre les mécanismes de la confiance en soi et de la gestion du stress.
Apprendre des techniques de gestion du stress actives "MBSR mindfulness based stress reduction et POMM power of mind meditation".