Moins stressé, plus efficace (C5028)

Blended learning

An wen richtet sich die Weiterbildung?

Toute personne qui souhaite comprendre les mécanismes du stress dans la vie de tous les jours au niveau personnel et professionnel et qui souhaite apprendre à gérer son stress et à le transformer en un bien-être réel.

Dauer

23,00 Stunde(n)

10 semaines, 1 x 2 ¼ heures/sem.

Sprache(n) der Dienstleistung

FR

Nächster Termin

23.02.2027
Details anzeigen
Ort
Athénée du Luxembourg

Preis

180,00€

Voraussetzungen

Aucun.

Ziele

  • Comprendre les mécanismes psychologiques et physiques du stress.
  • Comprendre le stress actif et passif.
  • Comprendre l'effet de l'environnement sur son propre niveau de stress (Incivilités, agressivité active et passive, violences psychologique, etc.).
  • Apprendre à sortir de la passivité et devenir acteur de bien-être et de réussite.
  • Comprendre les mécanismes de la confiance en soi et de la gestion du stress.
  • Apprendre des techniques de gestion du stress actives "MBSR mindfulness based stress reduction et POMM power of mind meditation".

Inhalt

Le contenu est identique aux objectifs d'apprentissage pour cette formation.

Nächster Termin

Datum
Stadt
Sprache und Preis
23.02.2027

08.06.2027
Athénée du Luxembourg
FR 180,00€
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Zusätzliche Informationen

Il n’est pas possible de s'inscrire au parcours examen en vue de valider ce module.

Kontakt für diese Weiterbildung

LLLC

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