Confiance en soi

Tout public.

Aucun.

Même si la notion de confiance en soi relève du domaine de la psychologie, cette notion sera abordée ici de façon plus globale et dans une visée professionnelle et sociale.

Objectifs:

• Développer sa confiance en soi au service d'un mieux être personnel ou professionnel.
• Apprendre à identifier ses forces/atouts/talents et les mettre en pratique dans la vie et au travail.
• Augmenter sa qualité de vie par une vision plus positive de sa personne.

Distinction entre confiance en soi, estime de soi et affirmation de soi (Docteur Fanget).

Les bénéfices d'une confiance en soi raisonnable entre deux positions extrêmes: l'excès de confiance en soi et le manque de confiance en soi.

Les objectifs poursuivis.

Le rôle des autres dans le développement ou la perte de confiance en soi.

Le rôle des émotions positives dans le développement de la confiance en soi.

Apprendre à se détacher des fausses croyances sur soi et des personnes de l'entourage qui abiment ma perception de moi-même.

Identification des grands succès de ma vie et de mes talents personnels.

Utilisation de mes forces et de mes talents dans ma vie et mon travail.

Le Modèle du Flow (Mihaly Csikszentmihalyi).

Recherche de son "best self" et de son cercle vertueux.

La méthodologie utilisée sera variée et tiendra compte aussi bien des sensibilités des apprenants que des différentes "portes d’entrée" des apprentissages (mental, émotionnel, corporel,…).

Un journal de bord qui permet d’identifier les progrès réalisés par le participant tout au long de la session.

Des exercices/jeux de rôles corrigés en groupe.

Des attestations de participation seront envoyées, par email, aux participants après la formation s'ils ont participé intégralement à celle-ci et seulement après payement de la facture qui y est relative.

Un support de cours est remis lors de chaque formation.

Méthodologie:

Après avoir clarifié le concept de confiance en soi, les journées seront consacrées à des exercices permettant d'identifier ses propres atouts dans la vie et au travail.

Pour ce faire, des questionnaires seront proposés aux participants, en plus d'exercices d'introspection individuels et d'exercices collectifs.

La méthodologie utilisée sera variée et tiendra compte aussi bien des sensibilités des apprenants que des différentes "portes d'entrée" des apprentissages (mental, émotionnel, corporel,...).

Le groupe fonctionnera comme un petit laboratoire ou chacun pourra expérimenter la liberté de parole et les bienfaits du regard du groupe pour renforcer son image de soi.