Comprendre le stress et le gérer au quotidien

Betribsintern Formatioun

Erreechten Niveau

Ufänger

Dauer

 4,00 Stonn(en)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

EN FR

Nächst Sessioun

Wien organiséiert dës Formatioun?

Le catalogue de formation de Lëtzlaw Academy s'articule autour de domaines liés à la création et la gestion de l'entreprise tels que: droit des sociétés, droit du travail, ressources humaines, management, gestion de projet, développement personnel et efficacité professionnelle, etc.

Méi gesinn

U wie riicht sech d'Formatioun?

Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

Ziler

  • Évaluer son niveau de stress
  • Identifier ses "stresseurs" et prévenir le stress
  • Cultiver son énergie positive

Inhalt

Le stress, c’est quoi?
  • Définition, physiologie
  • Stress négatif et positif
  • Stress et performance
  • Les composantes du stress
Évaluer son niveau de stress actuel
Questionnaire et réflexion individuelle
Moi et le stress: quelle histoire?

Exercice: notre relation au stress dans notre histoire de vie

  • Identifier des ressources

Exercices de respiration pour éviter la spirale négative

Exercices de relaxation dynamique: évacuer le négatif

Émotions et stress
Jeu pédagogique et expérientiel
Cultiver une énergie positive au travail
  • Rôle des émotions positives dans la prévention du stress

Échanges et brainstorming

Certificat, Diplom

Certificat de participation

Organisatiounsmodus

En distanciel ou en présentiel selon les sessions

Kontakt fir dës Formatioun

Céline Ancelet-David

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