Comprendre le stress et le gérer au quotidien

Intra-company training

Which level is targeted at the end of the training course?

Beginner

How long does the training course last?

 4,00 hours(s)

In which language(s) is the training course taught?

EN FR

When will the next session take place?

Who is organising this training course?

Le catalogue de formation de Lëtzlaw Academy s'articule autour de domaines liés à la création et la gestion de l'entreprise tels que: droit des sociétés, droit du travail, ressources humaines, management, gestion de projet, développement personnel et efficacité professionnelle, etc.

See more

Who is the training course aimed at?

Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

What are the aims or the skills being targeted?

  • Évaluer son niveau de stress
  • Identifier ses "stresseurs" et prévenir le stress
  • Cultiver son énergie positive

What does the training course cover?

Le stress, c’est quoi?
  • Définition, physiologie
  • Stress négatif et positif
  • Stress et performance
  • Les composantes du stress
Évaluer son niveau de stress actuel
Questionnaire et réflexion individuelle
Moi et le stress: quelle histoire?

Exercice: notre relation au stress dans notre histoire de vie

  • Identifier des ressources

Exercices de respiration pour éviter la spirale négative

Exercices de relaxation dynamique: évacuer le négatif

Émotions et stress
Jeu pédagogique et expérientiel
Cultiver une énergie positive au travail
  • Rôle des émotions positives dans la prévention du stress

Échanges et brainstorming

What will you receive at the end of the training course?

Certificat de participation

Mode of organisation

En distanciel ou en présentiel selon les sessions

How to contact the training provider?

Céline Ancelet-David

These courses might interest you