Comprendre le stress et le gérer au quotidien

Unternehmensinterne Weiterbildung

Welches Niveau wird mit dem Abschluss der Weiterbildung angestrebt?

Anfänger

Wie lange dauert die Weiterbildung?

 4,00 Stunde(n)

In welcher/n Sprache(n) wird die Weiterbildung angeboten?

EN FR

Wann findet der nächste Termin statt?

Wer bietet diese Weiterbildung an?

Le catalogue de formation de Lëtzlaw Academy s'articule autour de domaines liés à la création et la gestion de l'entreprise tels que: droit des sociétés, droit du travail, ressources humaines, management, gestion de projet, développement personnel et efficacité professionnelle, etc.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

Welche Ziele werden verfolgt bzw. welche Kompetenzen sollen erworben werden?

  • Évaluer son niveau de stress
  • Identifier ses "stresseurs" et prévenir le stress
  • Cultiver son énergie positive

Wie sieht der Inhalt der Weiterbildung aus?

Le stress, c’est quoi?
  • Définition, physiologie
  • Stress négatif et positif
  • Stress et performance
  • Les composantes du stress
Évaluer son niveau de stress actuel
Questionnaire et réflexion individuelle
Moi et le stress: quelle histoire?

Exercice: notre relation au stress dans notre histoire de vie

  • Identifier des ressources

Exercices de respiration pour éviter la spirale négative

Exercices de relaxation dynamique: évacuer le négatif

Émotions et stress
Jeu pédagogique et expérientiel
Cultiver une énergie positive au travail
  • Rôle des émotions positives dans la prévention du stress

Échanges et brainstorming

Was erhalten Sie am Ende der Weiterbildung?

Certificat de participation

Veranstaltungsart

En distanciel ou en présentiel selon les sessions

Wie kann ich das Weiterbildungsinstitut kontaktieren?

Céline Ancelet-David

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