Surmonter challenges et périodes difficiles

Welches Niveau wird mit dem Abschluss der Weiterbildung angestrebt?

Mittelstufe

Wie lange dauert die Weiterbildung?

4,00 Stunde(n)

In welcher/n Sprache(n) wird die Weiterbildung angeboten?

EN FR

Wann findet der nächste Termin statt?

Kontakt mit dem Anbieter aufnehmen

Wer bietet diese Weiterbildung an?

Le catalogue de formation de Lëtzlaw Academy s'articule autour de domaines liés à la création et la gestion de l'entreprise tels que: droit des sociétés, droit du travail, ressources humaines, management, gestion de projet, développement personnel et efficacité professionnelle, etc.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein?

Avoir compris les composantes du stress, connaître ses réactions en situation de stress, avoir identifié ses ressources, connaître les outils essentiels de respiration et relaxation dynamique ou avoir suivi la formation "Comprendre le stress et le gérer au quotidien"

Welche Ziele werden verfolgt bzw. welche Kompetenzen sollen erworben werden?

Comprendre le concept de résilience
Identifier ses ressources
Aller de l’avant

Wie sieht der Inhalt der Weiterbildung aus?

Le concept de résilience

Les 3-R de la réponse au stress
- Récupération
- Résistance
- Résilience

Exercice en duo: Challenges et ressources (écoute active)

Vos facteurs aidant
Vos valeurs et vos forces de caractère (psychologie positive)
L’état d’esprit
Comment en faire des clés de résilience?

Exercices pratiques

Les piliers de la résilience sociale pour se reconstruire
- Le récit (la narration et la résilience)
- Les relations (nous ne sommes jamais résilients seuls)
Construire aujourd’hui sa résilience de demain

Exercice de documentation