Surmonter challenges et périodes difficiles

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Intermédiaire

Combien de temps dure la formation ?

4,00 heure(s)

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

EN FR

Quand a lieu la prochaine session ?

Contacter l'organisme

Qui organise cette formation ?

Le catalogue de formation de Lëtzlaw Academy s'articule autour de domaines liés à la création et la gestion de l'entreprise tels que: droit des sociétés, droit du travail, ressources humaines, management, gestion de projet, développement personnel et efficacité professionnelle, etc.

À qui s’adresse la formation ?

Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

Quels sont les prérequis ?

Avoir compris les composantes du stress, connaître ses réactions en situation de stress, avoir identifié ses ressources, connaître les outils essentiels de respiration et relaxation dynamique ou avoir suivi la formation "Comprendre le stress et le gérer au quotidien"

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

Comprendre le concept de résilience
Identifier ses ressources
Aller de l’avant

Quel est le contenu de la formation ?

Le concept de résilience

Les 3-R de la réponse au stress
- Récupération
- Résistance
- Résilience

Exercice en duo: Challenges et ressources (écoute active)

Vos facteurs aidant
Vos valeurs et vos forces de caractère (psychologie positive)
L’état d’esprit
Comment en faire des clés de résilience?

Exercices pratiques

Les piliers de la résilience sociale pour se reconstruire
- Le récit (la narration et la résilience)
- Les relations (nous ne sommes jamais résilients seuls)
Construire aujourd’hui sa résilience de demain

Exercice de documentation