Gérer son stress et améliorer sa performance

Formation intra-entreprise

Quel niveau est visé à l’issue de la formation ?

Avancé

Combien de temps dure la formation ?

 4,00 heure(s)

Dans quelle(s) langue(s) la formation est-elle donnée ?

EN FR

Quand a lieu la prochaine session ?

Qui organise cette formation ?

Le catalogue de formation de Lëtzlaw Academy s'articule autour de domaines liés à la création et la gestion de l'entreprise tels que: droit des sociétés, droit du travail, ressources humaines, management, gestion de projet, développement personnel et efficacité professionnelle, etc.

Voir plus

À qui s’adresse la formation ?

Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

Quels sont les prérequis ?

Avoir compris les composantes du stress et le concept de la résilience, connaître ses réactions en situation de stress, avoir identifié ses ressources et valeurs, connaître les outils essentiels de respiration et relaxation dynamique ou avoir suivi les formations "Comprendre le stress et le gérer au quotidien" et "Surmonter challenges et périodes difficiles"

Quels sont les objectifs poursuivis ou les compétences visées ?

  • Développer son potentiel en situation de stress
  • Savoir mobiliser ses ressources
  • Maîtriser des outils essentiels

Quel est le contenu de la formation ?

Rappel
  • Le stress et ses composantes
  • Performance et stress
  • Développement du potentiel et stress
Faire émerger les possiblesExercices mentaux

Exercices d’ancrage et de visualisation

  • Confiance en soi
Identité, valeurs et performanceComment utiliser leur puissance au quotidien?
Respiration, cohérence cardiaque et harmonie
Développer ses capacités de lâcher prise
  • Relaxation
  • Agilité mentale
Votre challenge du moment
  • Savoir se positionner face à ses problèmes et challenges
  • Savoir s’ancrer dans ses ressources

Engagement et prochaines étapes

Que recevez-vous à la fin de la formation ?

Certificat de participation

Comment contacter l’organisme de formation ?

Céline Ancelet-David

Ces formations pourraient vous intéresser