Gérer son stress et améliorer sa performance

Unternehmensinterne Weiterbildung

Welches Niveau wird mit dem Abschluss der Weiterbildung angestrebt?

Fortgeschritten

Wie lange dauert die Weiterbildung?

 4,00 Stunde(n)

In welcher/n Sprache(n) wird die Weiterbildung angeboten?

EN FR

Wann findet der nächste Termin statt?

Wer bietet diese Weiterbildung an?

Le catalogue de formation de Lëtzlaw Academy s'articule autour de domaines liés à la création et la gestion de l'entreprise tels que: droit des sociétés, droit du travail, ressources humaines, management, gestion de projet, développement personnel et efficacité professionnelle, etc.

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An wen richtet sich die Weiterbildung?

Toute personne qui souhaite mieux gérer son stress au quotidien

Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein?

Avoir compris les composantes du stress et le concept de la résilience, connaître ses réactions en situation de stress, avoir identifié ses ressources et valeurs, connaître les outils essentiels de respiration et relaxation dynamique ou avoir suivi les formations "Comprendre le stress et le gérer au quotidien" et "Surmonter challenges et périodes difficiles"

Welche Ziele werden verfolgt bzw. welche Kompetenzen sollen erworben werden?

  • Développer son potentiel en situation de stress
  • Savoir mobiliser ses ressources
  • Maîtriser des outils essentiels

Wie sieht der Inhalt der Weiterbildung aus?

Rappel
  • Le stress et ses composantes
  • Performance et stress
  • Développement du potentiel et stress
Faire émerger les possiblesExercices mentaux

Exercices d’ancrage et de visualisation

  • Confiance en soi
Identité, valeurs et performanceComment utiliser leur puissance au quotidien?
Respiration, cohérence cardiaque et harmonie
Développer ses capacités de lâcher prise
  • Relaxation
  • Agilité mentale
Votre challenge du moment
  • Savoir se positionner face à ses problèmes et challenges
  • Savoir s’ancrer dans ses ressources

Engagement et prochaines étapes

Was erhalten Sie am Ende der Weiterbildung?

Certificat de participation

Wie kann ich das Weiterbildungsinstitut kontaktieren?

Céline Ancelet-David

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