Bien s’alimenter au travail

• Quels sont les piliers alimentation santé?
• Quelles sont les erreurs à éviter?
• Comment commander un plat équilibré au restaurant?
• Quelle quantité d’alcool est recommandée?
• Comment manger quand on travaille en horaire décalé?

• Les constituants de l’alimentation
• Les piliers alimentation santé
• Les croyances erronées et les préjugés bien ancrés: sensibilisation et conseils associés
• Les trucs et astuces pour les sorties au restaurant
• L’addiction au sucre: pourquoi et comment mettre fin au cercle vicieux
• Stress, fatigue, insomnie: comment y remédier
• Horaire décalé et conseils nutritionnels
• Les compléments nutritionnels: quand, comment, pourquoi

Apports théoriques - Réflexions de groupe - Cas pratiques