Gestes et postures

Betribsiwwergräifend a betribsintern Formatioun

U wie riicht sech d'Formatioun?

Tout salarié d'entreprise

Erreechten Niveau

Ufänger

Dauer

4,00 Stonn(en)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

DE EN FR IT

Nächst Sessioun

15.04.2026
Plaz
Pontpierre

Virkenntnisser

Aucun pré-requis nécessaire.

Ziler

  • Comprendre les risques liés aux mauvaises postures au travail
  • Identifier les situations à risque dans leur activité professionnelle
  • Adopter les bons gestes et postures lors de la manutention
  • Appliquer les principes d’ergonomie au poste de travail
  • Réduire la fatigue et prévenir les douleurs dorsales et articulaires

Inhalt

1. Introduction
Présentation de la formation
Importance de la prévention au travail
Les risques liés aux mauvaises postures
2. Le corps humain
Fonctionnement de la colonne vertébrale
Les muscles et les articulations
Les troubles musculo-squelettiques (TMS)
3. Les bons gestes et postures
Comment soulever une charge correctement
Comment porter, pousser et tirer une charge
Les positions à éviter
4. L’ergonomie au poste de travail
Organisation du poste de travail
Posture au bureau ou en position debout
Conseils pour réduire la fatigue
5. Exercices pratiques
Mise en situation
Correction des gestes
Exercices d’étirement et d’échauffement

Pedagogesch Methoden

Exposé didactique avec moyen multimédia, démonstration pratique, mise en situation

Certificat, Diplom

Une attestation de formation est remise à l'issue de la formation

Nächst Sessioun

Datum
Stad
Sprooch & Präis
15.04.2026
Pontpierre
FR
22.04.2026
Pontpierre
FR
29.04.2026
Pontpierre
FR

Zousätzlech Informatiounen

La formation s'adresse à un groupe de 10 personnes maximum.

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