Gestes et postures

Formation inter et intra-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Tout salarié d'entreprise

Niveau atteint

Débutant

Durée

4,00 heure(s)

Langues(s) de prestation

DE EN FR IT

Prochaine session

15.04.2026
Lieu
Pontpierre

Prérequis

Aucun pré-requis nécessaire.

Objectifs

  • Comprendre les risques liés aux mauvaises postures au travail
  • Identifier les situations à risque dans leur activité professionnelle
  • Adopter les bons gestes et postures lors de la manutention
  • Appliquer les principes d’ergonomie au poste de travail
  • Réduire la fatigue et prévenir les douleurs dorsales et articulaires

Contenu

1. Introduction
Présentation de la formation
Importance de la prévention au travail
Les risques liés aux mauvaises postures
2. Le corps humain
Fonctionnement de la colonne vertébrale
Les muscles et les articulations
Les troubles musculo-squelettiques (TMS)
3. Les bons gestes et postures
Comment soulever une charge correctement
Comment porter, pousser et tirer une charge
Les positions à éviter
4. L’ergonomie au poste de travail
Organisation du poste de travail
Posture au bureau ou en position debout
Conseils pour réduire la fatigue
5. Exercices pratiques
Mise en situation
Correction des gestes
Exercices d’étirement et d’échauffement

Méthodes pédagogiques

Exposé didactique avec moyen multimédia, démonstration pratique, mise en situation

Certificat, diplôme

Une attestation de formation est remise à l'issue de la formation

Prochaine session

Date
Ville
Language & prix
15.04.2026
Pontpierre
FR
22.04.2026
Pontpierre
FR
29.04.2026
Pontpierre
FR

Informations supplémentaires

La formation s'adresse à un groupe de 10 personnes maximum.

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