Gestes et postures

Aucun pré-requis nécessaire.

• Comprendre les risques liés aux mauvaises postures au travail
• Identifier les situations à risque dans leur activité professionnelle
• Adopter les bons gestes et postures lors de la manutention
• Appliquer les principes d’ergonomie au poste de travail
• Réduire la fatigue et prévenir les douleurs dorsales et articulaires

1. Introduction
Présentation de la formation
Importance de la prévention au travail
Les risques liés aux mauvaises postures
2. Le corps humain
Fonctionnement de la colonne vertébrale
Les muscles et les articulations
Les troubles musculo-squelettiques (TMS)
3. Les bons gestes et postures
Comment soulever une charge correctement
Comment porter, pousser et tirer une charge
Les positions à éviter
4. L’ergonomie au poste de travail
Organisation du poste de travail
Posture au bureau ou en position debout
Conseils pour réduire la fatigue
5. Exercices pratiques
Mise en situation
Correction des gestes
Exercices d’étirement et d’échauffement

Exposé didactique avec moyen multimédia, démonstration pratique, mise en situation

Une attestation de formation est remise à l'issue de la formation

La formation s'adresse à un groupe de 10 personnes maximum.