Déconnexion, charge mentale et concentration dans un environnement digital

Betribsiwwergräifend a betribsintern Formatioun

U wie riicht sech d'Formatioun?

  • Tout public concerné.

Erreechten Niveau

Avancéiert

Dauer

4,00 Stonn(en)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

EN FR

Nächst Sessioun

Ziler

  • Comprendre l'impact potentiel des technologies digitales sur la charge mentale et le bien-être
  • Comprendre les mécanismes de base de l'attention et de la concentration
  • Adapter son utilisation des technologies digitales pour être efficace
  • Connexion et déconnexion: Gestion de se charge mentale.
  • Adopter de bonnes habitudes et savoir poser ses limites.

Inhalt

Le contenu, le format et les ovjectifs peuevent être adaptés sur demande.

Behandelt Punkten

Impact des technologies sur notre environnement et notre comportement au travail; droit à la déconnexion; multitâche; dispersion; outils comportementaux; exercices de concentration; bonnes pratiques d'utilisation.

Pedagogesch Methoden

Travail en groupe, quizz, réflexion individuelle, vidéo, nombreux exercices expérientiels, auto-coaching.

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