Déconnexion, charge mentale et concentration dans un environnement digital

Unternehmensinterne und -übergreifende Weiterbildung

An wen richtet sich die Weiterbildung?

  • Tout public concerné.

Erreichtes Niveau

Fortgeschritten

Dauer

4,00 Stunde(n)

Sprache(n) der Dienstleistung

EN FR

Ziele

  • Comprendre l'impact potentiel des technologies digitales sur la charge mentale et le bien-être
  • Comprendre les mécanismes de base de l'attention et de la concentration
  • Adapter son utilisation des technologies digitales pour être efficace
  • Connexion et déconnexion: Gestion de se charge mentale.
  • Adopter de bonnes habitudes et savoir poser ses limites.

Inhalt

Le contenu, le format et les ovjectifs peuevent être adaptés sur demande.

Behandelte Themen

Impact des technologies sur notre environnement et notre comportement au travail; droit à la déconnexion; multitâche; dispersion; outils comportementaux; exercices de concentration; bonnes pratiques d'utilisation.

Pädagogische Methoden

Travail en groupe, quizz, réflexion individuelle, vidéo, nombreux exercices expérientiels, auto-coaching.

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