Burnout oder wenn der Stress chronisch wird! (S-BE0009)

Gefahren, Mechanismen und Auswirkungen von Burnout auf die verschiedenen Akteure im Unternehmen.
Die Teilnehmer können einzelne oder kollektive Massnahmen einleiten und lernen die bekanntesten Methoden und Techniken zur Burnout Prävention und dessen Management.

• Kenntnisse und Glaubenssätze zum Thema.
• Die soziale Verantwortung des Unternehmens im Thema Burnout.
• "Burnout" Bedeutung:
  • Begriffsdefinition, Kriterien undKonsequenzen;
  • die verschiedenen Phasen und deren Symptome;
  • Risikogruppen;
  • Burnout und Depression.
• Burnout: Prävention und Management:
  • die Mittel und Möglichkeiten in den verschiedenen Phasen;
  • die Rolle der eingebundenen Mitarbeiter im Unternehmen;
  • das "Work-Life-Balance" Prinzip;
  • Umsetzungspläne in Zusammenarbeit mit den Betroffenen.
• Methoden und Techniken im Unternehmen, mit dem Ziel eines höheren Wohlbefindens:
  • die Sophrologie nach Caycedo;
  • das Achtsamkeitstraining nach Kabbat Zin;
  • das autogene Training nach Schultz;
  • die progressive Muskelentspannung nach Jacobson.