Abschalten-Können für Schicht-Arbeitende (S-BE0025)

Betribsiwwergräifend Formatioun

U wie riicht sech d'Formatioun?

Personen, die in Schicht arbeiten und in ihrer freien Zeit besser zur Ruhe kommen möchten.

Dauer

4,00 Stonn(en)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

DE

Nächst Sessioun

Ziler

Unterstützung von Schichtarbeitenden um in ihrer freien Zeit Störungen auszuschalten um so wieder zur Ruhe zu kommen.

Inhalt

  • Übungen, um den Kopf frei zu kriegen.
  • Übungen, um zur Ruhe zu kommen und zu schlafen.
  • Achtsamer "Bodyscan".
  • Vorbeugung gegen "Fatigue" / geistige Ermüdung im Job.
  • Infos aus der Hirnforschung: Warum funktioniert das alles?

Kontakt fir dës Formatioun

LLLC

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