Formation - Yoga sur chaise - mobilité, souplesse & bien-être

Durée

30,00 unité(s) de 50 min

Langue(s) de prestation

Prochaine session

Qui organise cette formation ?

Plusieurs structures au sein du MEN permettent aux adultes, à différentes étapes de leur vie, de bénéficier d'une formation pour obtenir un premier diplôme, acquérir ou perfectionner leurs connaissances, changer d'orientation professionnelle, s'adapter aux nouvelles technologies, enrichir leur culture personnelle...

À qui s'adresse la formation?

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Prérequis

Veuillez noter qu’il n’y aura pas de cours pendant les vacances scolaires au Luxembourg.

Objectifs

Un cours de yoga doux et accessible, idéal pour les personnes recherchant mobilité, souplesse et relaxation sans postures au sol. A travers des mouvements simples, des étirements progressifs, des respirations, des auto-massages et des relaxation guidées, ce cycle aide à relâcher les tensions, améliorer la posture et retrouver un confort corporel au quotidien. Adapté à tous les âges et à toutes les conditions physiques.

Contenu

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat, diplôme

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Mode d'organisation

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

Informations supplémentaires

Matériel à apporter
Selon votre taille, vous aurez peut-être besoin de briques ou de blocs de yoga pour surélever les jambes.
Un châle ou une couverture de yoga est également recommandé pour favoriser une meilleure relaxation.