Yoga D’Stress - Mobilité & Souplesse - Débutant (SO-YOG-121)

Tout adulte souhaitant développer ses compétences

Le 15 août étant un jour férié, il n’y aura pas de cours ce jour-là.

Un cours de yoga doux et accessible pour relâcher les tensions, retrouver de la mobilité et se reconnecter à son corps. Pensé pour les débutants, les personnes raides, sédentaires ou sportives, ce cours propose une approche simple et progressive du yoga, incluant des postures debout, assises et allongées. À travers des mouvements fluides, des postures de base et un travail de respiration, chacun avance à son rythme dans une ambiance détendue et bienveillante. L’objectif est de délier le corps, d’améliorer la souplesse, de gagner en mobilité et de réduire le stress ainsi que les tensions du quotidien. Aucune expérience en yoga n’est nécessaire : il n’est pas besoin d’être souple pour commencer. Un moment pour respirer, ralentir et se sentir mieux dans son corps tout au long de l’été.

Les détails du contenu sont disponibles auprès de l'organisateur.

Certificat de participation du MENJE (Condition : 70% de taux de participation)

Les inscriptions s'effectuent uniquement en ligne.

A apporter: tapis de yoga - brique de yoga - sangle de yoga. Veuillez noter qu'il n'y a ni vestiaires ni douches sur place.