Trouver son équilibre : harmoniser vie pro et vie parentale pour éviter le burn-out

Betribsiwwergräifend Formatioun

U wie riicht sech d'Formatioun?

Professionnels et parents souhaitant prévenir l’épuisement, mieux concilier leurs rôles et retrouver un équilibre de vie harmonieux.

Erreechten Niveau

Ufänger

Dauer

1,00 Dag(Deeg)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

FR

Nächst Sessioun

01.07.2026
Plaz
Kirchberg

Präis

394,00€

Virkenntnisser

Aucun

Ziler

A l'issue de la formation, les participants seront capables de :

  • Identifier les facteurs de déséquilibre entre vie pro et vie parentale.
  • Comprendre les mécanismes du stress et du burn-out.
  • Reconnaître les signaux d’alerte personnels et les besoins essentiels.
  • Découvrir des outils concrets pour mieux gérer la charge mentale.
  • Élaborer un plan d’action personnalisé pour retrouver un équilibre durable.

Inhalt

Entre exigences professionnelles, rythme familial et charge mentale, de nombreux parents peinent à trouver un équilibre durable.

Cette formation propose un espace de réflexion et d’outillage pour mieux comprendre les mécanismes du déséquilibre, prévenir l’épuisement parental et professionnel, et (re)trouver un alignement entre vie pro et vie perso.

À travers des apports théoriques, des échanges d’expériences et des outils concrets, les participants apprendront à identifier leurs besoins, à poser leurs limites et à mettre en place des stratégies réalistes pour préserver leur énergie et leur bien-être. Une journée pour reprendre souffle, ajuster son organisation, et retrouver le plaisir d’être à la fois parent et professionnel épanoui.

Behandelt Punkten

  • Comprendre le déséquilibre
  • Les mécanismes du stress et du burn-out
  • Retrouver son équilibre
  • Ressources et plan d’action
  • Construire son plan d’équilibre personnel : petit pas, grands effets.

Pedagogesch Methoden

Supports visuels, outils d’auto-évaluation et fiches ressources.

Evaluatioun

  • Évaluation pendant la formation
  • Auto-évaluation du stagiaire avant et après la formation
  • Questionnaire de satisfaction à 3 mois

Certificat, Diplom

Certificat de participation

Nächst Sessioun

Datum
Stad
Sprooch & Präis
01.07.2026
Kirchberg
FR 394,00€

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