Sensibilisation au burn-out: comment le reconnaître et le prévenir

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• Comprendre les conditions personnelles et organisationnelles qui favorisent le burn-out
• Savoir reconnaître les symptômes du burn-out
• Mettre en évidence des stratégies pour éviter de tomber en burn-out

De plus en plus nous vivons sous pression et devons faire face à du stress chronique. Le risque de burn-out est malheureusement bien présent. Mais qu'est-ce que c'est et que puis-je faire pour l'éviter, personnellement et dans mon entreprise, pour mes collaborateurs?

Le burn-out est la conséquence d’un stress chronique au travail qui conduit à un épuisement physique, émotionnel et mental. C’est un processus insidieux qui peut prendre plusieurs mois ou années à s’installer et qui est évolutif. Pensez-vous être entrés dans ce processus?

Malheureusement, quand on ne prend pas conscience des symptômes, quand on ne met pas ses limites à temps, la personne peut aller jusqu’à s’épuiser littéralement, perdre toute son énergie.

Une personne qui a fait un burn-out a dit: "Je me sens comme une maison brûlée de l’intérieur. La façade est encore debout, mais à l’intérieur il n’y a plus rien!"

• Qu’est-ce que le burn-out?
• Les phases du stress
• Les 12 stades du burn-out
• Les signes et symptômes à tenir à l’oeil
• Les causes du burn-out
• Les prédispositions personnelles et organisationnelles
• Comment le prévenir et s’en sortir personnellement?
• Quelles sont les actions de prévention à mettre en place au sein de mon entreprise ou mon équipe?

Certificat de participation remis aux participant-e-s