Réguler sa charge mentale, physique et émotionnelle durablement

L’Homme au travail est soumis à une charge à la fois mentale, physique et émotionnelle. Non régulée, elle est source de risque pour la santé (santé physique et mentale) et peut détériorer le climat social et la performance dans l’entreprise.

Comment réguler ces charges? Comment identifier des solutions et agir à son niveau pour se préserver? Quoi et comment partager l’information pour agir à la source.

Idéalement cette formation s’inscrit dans une démarche QVT complète qui permet de réduire l’ensemble des risques professionnels et de développer la capacité du collectif à allier performance sociale et performance opérationnelle durablement.

Au terme de la formation, le participant sera capable de:

• identifier les éléments impactant sa charge mentale, physique et émotionnelle.
• mettre en place une prévention primaire (réduire le risque à la source): savoir analyser une situation de travail, identifier ce qui est de son ressort et du ressort de l’entreprise.
• pratiquer des exercices pour réguler ces charges et préserver sa santé tout en améliorant son travail (prévention secondaire).

• Prévention primaire et secondaire
  • Les dimensions de l’Homme au travail
• Notion de charge mentale, physique et émotionnelle
  • Manifestation des différents signes d’alerte
  • Identifier et analyser les situations de travail à risque, identifier leurs impacts sur la santé et sur la performance, identifier les solutions, savoir les mettre en place et en mesurer les effets, savoir remonter de façon constructive les sources d’amélioration hors de son champ d’action direct
  • Pratique d’exercices transposables dans le quotidien pour réduire la charge mentale, physique et émotionnelle.

ILQVT - Institut Luxembourgeois de la Qualité de Vie au Travail.

Pas d'examen.

A l’issue de la formation, les participants recevront une attestation de présence délivrée par la House of Training.