Formation Préparateur Physique - Parcours Lancement Professionnel

Sportif(ve)
Coachs en formation

Etre sportif(ve), et idéalement pratiquer en salle de cardio training et musculation

Les personnes qui ont déjà suivi un cursus en anatomie, biomécanique et physiologie (par exemple les professeurs d'éducation physique, kinésithérapeutes, physiothérapeutes) peuvent faire le programme sans l'option module de base

Devenez coach sportif spécialiste de la performance des sportifs
Un métier passionnant, au cœur du monde sportif, avec ses partages, ses moments forts, ses challenges et ses valeurs.

Vous accompagnerez les athlètes vers la performance en optimisant leur condition physique

Et vous apprendrez de nouvelles connaissances qui amèneront votre propre performance vers de nouveaux horizons.

Ce programme apporte les bases essentielles pour proposer des prestations solides en cardio-training, musculation et préparation physique, tout en apprenant à structurer votre activité et à trouver vos premiers clients.

Transformation visée : Passer de sportif(ve) à professionnel capable de proposer ses premières séances avec méthode, structure et confiance.

À choisir si vous voulez démarrer rapidement en tant que préparateur physique, tester le métier, lancer une activité complémentaire ou avancer progressivement vers une certification complète.

Passez de pratiquant passionné à préparateur physique

L’objectif n’est pas seulement de savoir faire des exercices. L’objectif est de devenir capable d’observer, d’analyser, de corriger, de programmer et de faire progresser vos coachés avec une vraie logique d’entraînement.

Vous apprenez à construire des séances efficaces en cardio-training, musculation et préparation physique, tout en développant une posture professionnelle : expliquer vos choix, inspirer confiance, valoriser votre accompagnement et proposer des prestations sérieuses basées sur des informations mesurables.

Les 5 modules du parcours :

• Module de base (Facultatif pour les personnes déjà professionnelles du sport ou de la rééducation)
• Cardio training & musculation
• Préparation physique
• Plan d’action de lancement
• Mentorat coach sportif

Module de base (optionnel)

Le système locomoteur (squelette, articulations, muscles)
Biomécanique
Constitution et fonctionnement des appareils circulatoires, respiratoires et nerveux
Notions de physiologie de l’effort
Évaluation de niveau
Le module de formation comporte 28h en vidéoconférence live

Prévoyez un peu de temps entre les différentes parties de la formation pour relire vos notes et appliquer vos nouvelles connaissances lors de vos entraînements personnels

Cardio training et musculation

« Prise en main » du coaché (premier contact, accueil, bilan, tests)
Méthodologie d’entrainement (entrainement sportif, notion de performance, paramètres de l’exercice, différentes méthodes d’entrainement, surcompensation, récupération)
Création de programme cardio vasculaire (physiologie, appareils cardio-vasculaires, méthodes et programmes d’entrainement cardio-vasculaire)
Création de programme musculaire (physiologie, matériel et équipement, notion de force, méthodes et programmes d’entrainement musculaires)
Technique, pédagogie sécurité et organisation
Notions de stretching, assouplissement, récupération
Le module de formation comporte 14h de théorie et 14h de pratique et mises en situation pratique

Pour profiter pleinement de la formation, pratiquez en cardio training et musculation en parallèle à la formation

Plan d'action de lancement

Clarification du projet
Tarification
Les lieux d’exercices
Calcul de la marge
Anticipation
Choisir ses collaborations
Communication
Le module de formation comporte 7h en vidéoconférence live

Préparation physique

Tests cardio-vasculaires, musculaires, de souplesse, d’adiposité et d’évaluation posturale.
Méthodologie de l’entraînement sportif.
Les différents cycles de périodisation de l’entraînement.
Principes d’entraînement (surcharge, répétition, individualisation...).
Développement de la force musculaire, de la masse musculaire et de l’endurance musculaire.
Notions de traumatologie du sportif.
La formation comporte 14h de théorie en vidéoconférence live, et 14h de pratique et mise en situation pratique et pédagogique en présentiel sur site

Mentorat coaching sportif

Les séquence de mentorat sont des séances de support pour les coachs sportifs en formation qui démarrent leur coachings.

Elles se donnent en vidéoconférence live : donc en direct, avec des séquences questions/réponses sur le concret de vos coachings et des études de cas + accès au replay à volonté entre chaque séance

Ce programme est conçu et exclusivement réservé aux coachs et aspirants coachs sportifs 12 séquences de 1h en vidéoconférence live et accès aux replays durant toute la période

Moyens pédagogiques variés et adaptés
Salle de formation, manuel de formation en pdf, questionnaire d'évaluation en ligne, matériel de cardio training et musculation
Théorie + mise en situation + pratique

Validation par un qcm et une observation pratique et pédagogique en formation

Attestation de validation de formation
Programme non certifiant, mais capitalisable : les modules suivis pourront compter si vous souhaitez évoluer ensuite vers les Certificats Professionnels Vitalys formation.

Manuel en pdf

Le parcours alterne théorie en vidéoconférence live, méthodologie et pratique sur le terrain
Les dates sont proposées en format flexibles, de façon à s'adapter à votre emploi du temps et au calendrier des formation