Wéi laang dauert d'Formatioun?

7,00 Stonn(en)

A wéi enger/n Sprooch(en) gëtt d'Formatioun gehalen?

Wéini ass déi nächst Sessioun?

15.12.2026

Detailer gesinn

Wou fënnt d'Formatioun statt?

Luxembourg

Wéi vill kascht d'Formatioun?

260,00€

Wien organiséiert dës Formatioun?

Fondation créée en 2015 par la Chambre de Commerce et l’Association des Banques et Banquiers Luxembourg (ABBL), la House of Training est un organisme agréé de formation professionnelle continue qui s'engage à contribuer activement à la compétitivité et à l'attractivité du Luxembourg en développant les compétences de ceux qui font vivre son économie.

Méi gesinn

Den Inhalt vun dëser Säit ass net op Lëtzebuergesch verfügbar

U wie riicht sech d'Formatioun?

Tout public. Toute personne souhaitant apprendre à dire non, à se préserver, à s’affirmer davantage.

Wéi eng Ziler gi verfollegt bzw. wéi eng Kompetenzen ugestrieft?

Au terme de cette formation, le participant doit être capable de:

repérer les difficultés à dire non
exprimer un refus
s’entrainer à "dire non" avec tact et diplomatie
découvrir comment progresser dans sa propre assertivité

Wéi gesäit den Inhalt vun der Formatioun aus?

Explorer les difficultés à dire "non"
- Pourquoi avons-nous tant de mal à exprimer un refus? Poids de l’éducation, de l’expérience passée et des contraintes sociales
- Les avantages du "non", les inconvénients du "oui"; leurs conséquences réelles et / ou imaginées
- Estimer sa propre capacité à dire non
Avant d’exprimer un refus
- Approfondir et comprendre la demande
- Analyser la situation: est-il possible de dire non? Et si oui, avec quelles conséquences, positives et négatives, éventuelles?
- Les alternatives possibles
Dire "non" en pratique
- Exprimer son refus: une démarche en 3 temps
- Communiquer sa réponse avec tact et de manière constructive
- Quelques règles pour mieux dire non
S’affirmer davantage
- L’assertivité: ni paillasson, ni hérisson
- Le bienfait d’oser dire les choses
- Comprendre et combattre ses croyances limitantes