Développer sa confiance en soi : Pour se libérer de son propre carcan !

• Comprendre ses freins, trouver et définir les moyens nécessaires pour les lever.
• Développer sa confiance en soi et son assertivité.
• Préparer son évolution et l’amélioration continue de sa confiance en soi.

ÉTAPE 1: ANALYSER: ÉVALUATION DU NIVEAU DE CONFIANCE

Présentation de la démarche et identification des attentes et objectifs
Validation de l’engagement du participant
Test psychotechnique d’évaluation de la confiance en soi

ÉTAPE 2: COMPRENDRE: LES MÉCANISMES DE LA CONFIANCE EN SOI

Identification des symptômes et des causes du stress
Introduction à la cohérence cardiaque
Découverte des outils pour la gestion du stress
Gestion de l’équilibre entre les ressources et les exigences

ÉTAPE 3: RÉAGIR: PRISE DE CONSCIENCE

Ces peurs qui nous gouvernent
Les croyances limitantes
Les conséquences du manque de confiance en soi
S’accepter et renforcer son estime de soi

ÉTAPE 4: AGIR: EXERCICES POUR SE LIBÉRER

Surmonter ses peurs et inquiétudes
User et abuser des pouvoirs de la pensée positive
Série d’exercices pour améliorer sa communication
Trucs et astuces pour consolider sa confiance en soi

ÉTAPE 5: CONSTRUIRE: ORGANISER SA CROISSANCE

Plan d’actions personnel: formalisation des actions retenues pour améliorer la confiance en soi.

Une série de tests psychotechniques pour approfondir la réflexion, identifier ses moteurs et ses freins.
Des exercices pratiques, des mises en situation, jeux de rôles et suggestions d’actions à mettre en œuvre afin d’améliorer la confiance en soi.

Une attestation de formation sera délivrée à l’issue de la formation.

L’utilisation d’un ordinateur portable est recommandée pour la prise de notes et les éventuels exercices