Maîtriser ses émotions au travail

Les participants doivent être intéressés par le développement personnel et professionnel et disposés à s’engager dans une réflexion sur eux-mêmes.

À l’issue de cette formation, les participants seront en mesure de:

• Comprendre la science des émotions et leur impact sur le comportement en milieu de travail.
• Développer une conscience de soi pour reconnaître et gérer les déclencheurs émotionnels personnels.
• Apprendre et appliquer des stratégies efficaces de gestion du stress dans des situations professionnelles difficiles.
• Maîtriser des outils pratiques de régulation émotionnelle pour améliorer la prise de décision, la communication et l’efficacité.

Maîtriser ses émotions au travail: Embrassez vos émotions, transformez votre vie professionnelle

Cette formation offre une plongée approfondie dans la science des émotions et leur impact sur le comportement en milieu de travail. Les participants développeront leur conscience de soi pour mieux contrôler leurs émotions et adopter des stratégies de gestion du stress face à des situations difficiles. Ils repartiront équipés d’outils pratiques pour réguler leurs émotions en temps réel, favorisant ainsi une vie professionnelle plus équilibrée et productive. Adaptée aux besoins spécifiques de votre équipe, cette formation aide les participants à prendre possession de leurs émotions et à transformer leurs relations professionnelles et leur performance.

• La science des émotions: Comprendre comment les émotions influencent le comportement et la prise de décision au travail.
• Renforcer la conscience de soi: Outils et techniques pour identifier les déclencheurs et les schémas émotionnels.
• Gérer le stress efficacement: Stratégies pour faire face aux situations difficiles et réduire la pression au travail.
• La régulation émotionnelle en action: Techniques pratiques pour gérer les émotions en temps réel.
• Améliorer la communication et la collaboration: Appliquer l'intelligence émotionnelle pour favoriser de meilleures relations professionnelles.
• Construire la résilience: Développer des habitudes pour maintenir l’équilibre et la productivité sous pression.

Le programme combine diverses méthodes d’apprentissage, notamment l’autoréflexion, des exercices de groupe interactifs, des applications pratiques et des études de cas. Cette approche propose des solutions durables et fondées sur la science.

Plan d'action individuel

Certificat de participation

Les participants sont encouragés à réfléchir à des situations spécifiques issues de leur environnement professionnel avant le cours afin de les intégrer dans les exercices pratiques.