Autorégulation - pour une vie plus détendue (Copie)

U wie riicht sech d'Formatioun?

Cette formation est pour vous si vous:

voulez comprendre pourquoi, dans certaines situations, vous êtes submergé par vos sentiments et ne pouvez plus agir de manière appropriée
reconnaître vos mécanismes d'adaptation "négatifs" et vouloir les contrer avec des compétences RS constructives
vous voulez apprendre à contrôler vos sentiments, vos pensées et votre comportement
vous voulez un soutien dans l'apprentissage des compétences en RS
vous voulez améliorer vos capacités d'observation

Dauer

3,00 Stonn(en)

Sprooch(e) vun der Déngschtleeschtung

DE EN LU

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Ziler

Comprendre les processus d'autorégulation
Développer ses propres stratégies et méthodes
Apprendre à mieux gérer les situations stressantes
Prendre des décisions réfléchies, même dans des situations stressantes
Mener une vie autodéterminée

Inhalt

Dans cette formation, vous apprendrez ce qu'est l'autorégulation (RS) et quelles sont les conséquences de l'absence de compétences en RS. Nous parlerons des processus physiologiques et cognitifs ainsi que des interprétations et des émotions.