Comment réguler sa charge mentale au travail ? (S-BE0029)

Formation inter-entreprise

À qui s'adresse la formation?

Responsables RH et / ou formation, délégués du personnel, responsables RSE, travailleurs désignés.

Durée

4,00 heure(s)

1/2 jour

Langues(s) de prestation

FR

Prochaine session

07.10.2026
Voir détails
Lieu
Chambre des salariés - LLLC

Prix

125,00€

Objectifs

  • Comprendre la charge mentale, les limites de l’attention et la surcharge mentale.
  • Identifier les facteurs de surcharge dans son quotidien et ses marges de manœuvre dans l’organisation de ses modes de travail.
  • Réduire le multi-tasking et améliorer sa concentration.
  • Réguler ses pratiques de connexion au travail et en dehors.
  • Optimiser son agenda et sa gestion du temps.

Contenu

  • Face à une porosité désormais totale entre nos sphères privées et personnelles et à des sollicitations plus importantes, notre cerveau peut perdre ses repères et voir augmenter le risque de surcharge mentale.
  • De plus, nos ressources mentales et physiques ne sont pas infinies: des temps de récupération adéquats doivent accompagner nos temps d’effort.
  • Mais cet équilibre n’est pas si facile à atteindre dans des contextes sollicitants.
  • Il devient alors crucial de mettre en place des rituels et des modes d’organisation différents.

Prochaine session

Date
Ville
Language & prix
07.10.2026
Chambre des salariés - LLLC
FR 125,00€
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